孕早期應注意什么

在懷孕早期要注意的是補充葉酸， 因為整個孕期對葉酸的需求會非常的重要， 葉酸可以降低胎兒的血管發育畸形， 所以在孕早期開始補充， 因為孕早期是寶寶器官神經系統發育的關鍵期， 除了可以直接服用葉酸片， 也可以通過一些食物方面攝入， 比如說補充大棗， 枸杞， 山藥， 蓮子， 陳皮等等。

孕早期注意事項

孕早期注意事項最重要的一點就是一定要補充葉酸， 因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍， 而孕早期每天服用葉酸0.4mg， 可大大降低胎兒神經管畸形的發生率， 預防新生兒出生缺陷。

嚴重的妊娠反應還會影響到準媽媽的食欲， 營養自然跟不上， 行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥， 可很好地緩解妊娠反應.

懷孕后女性血容量上升， 容易造成生理性貧血， 導致血液輸送營養給BABY的能力下降，

影響BABY生長發育， 孕期可適當補充鐵元素， 可適當增加蜂蜜、大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇等的食用， 尤其是大棗， 含亞鐵離子， 亞鐵離子主要用于合成血紅細胞， 維護血液的正常濃度， 中西醫結合全面補血。

生活防護

飲食要求

胎兒生長的所需營養都來自于孕婦。

孕婦必須從食物中獲取足夠的營養， 以滿足自身的營養和胎兒生長發育的需要。 孕婦

的進食要適當， 比平時應增加25%， 但孕末期要適當控制進食量， 防止營養過剩， 因進食過多可導致消化不良， 妊娠糖

尿病和妊娠高血 壓病等， 尤其 脂肪過多易使分娩時發生難產。

同時要防止孕婦營養不良， 主要是嚴重的早孕反應， 孕婦偏食或怕影響美觀而節食造成的。 如果整個孕期體重增加不到6公斤， 會導致一些不良后果， 如貧血、骨質疏松， 甚至可引起流產、早孕， 以及嬰兒出生后發育不良、體弱 多病、智力低下 等癥狀。

孕早期注意事項最重要的一點就是補充葉酸， 因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍， 而孕早期每天服用葉酸0.4mg， 可大大降低胎兒神經管畸形的發生率， 預防新生兒出生缺陷。 補充葉酸喝口服液， 每次喝兩支， 一天兩次， 每支口服液含有葉酸0.1mg， 這樣一天4支就是0.4mg的葉酸， 足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量。

孕早期補充葉酸預防神經管畸形， 孕期全程補充葉酸，

預防妊娠高血脂癥。 葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收， 所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸， 并持續至整個孕期。