洗手也可以養生 記得要搓洗3個位置

洗手， 這個是我們日常中的一個常見動作， 可以幫助我們把細菌從手上洗掉， 預防病從口入的可能。 但是在洗手的時候， 你要是有按到3個位置的話， 那不僅僅能起到吸收的作用， 還能夠起到保健養生的效果。

洗手搓哪裡能養生

手背

在平時洗手的時候， 一定是要選擇搓手背的虎口， 因為這個地方是有個穴位叫做合穀穴的。 據中醫的記載， 按摩合穀穴是具有保健的效果， 能夠增加身體的抵抗力跟免疫力， 並且還會增加白細胞的含量， 一旦白細胞含量增多的話， 是能夠起到延年益壽， 預防癌症的出現。 所以要記住在洗手的時候， 一定要搓下手背上的合穀穴。

指尖

大家都知道十指連心， 一旦手指痛的話， 就會讓疼痛感異常， 這個是因為手指是直接跟五臟六腑還有經脈連接的。 所以當洗手的時候， 有搓到這些位置的話， 就能對這些手指對應的器官起到保健的效果。 比如搓大拇指尖能健腦、小手指尖能強腎、中指尖則是可以保護心臟。

手掌心

洗手的時候， 肯定是要搓手掌心的， 這個是最不能忽略的。 在手掌心有一個叫做少府穴的穴位， 按摩它的話就能夠起到促進血液迴圈的效果。 少府穴是在握拳小拇指碰觸到的位置，

如何正確的洗手

1、先打開水龍頭， 用水沖洗雙手， 把雙手搓一下， 讓雙手都變濕潤。

2、直接把洗手液或者肥皂塗抹雙手， 然後稍微用力的搓洗雙手，

3、把雙手放在水龍頭下面， 把手上的肥皂液都清洗乾淨， 最少要沖洗10秒以上。

4、然後在沖洗的過程中， 要記得邊沖洗邊搓一下手背、指尖跟手掌心。

5、最後就直接用毛巾把我們的洗過的雙手擦拭乾淨， 這樣才算正確的把手洗乾淨了。

上面說的就是關於洗手養生的一些小妙招， 在平時的時候我們一定要記住勤洗手， 這樣才不會讓細菌一直都殘留在手上， 因為我們雙手是會碰觸到很多的物品， 而這些物品上都是會或多或少的殘留一些細菌， 一旦我們沒有及時洗手的話， 就會在吃東西的時候， 一不小心把這些細菌都吃到嘴裡。

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