男人腎虛的癥狀有哪些 腎虛的調理方法

男性腎虛的癥狀有哪些

1、變胖

食量并沒有增大， 生活也一切如常， 可是體重卻在不停上升。 即使你每天運動一、兩個小時， 效果也不盡理想。 盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起， 但事實卻是， 你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛， 這個你是不得不承認的。

2、脫發增多

你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發， 可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發護發用品， 一星期一次的專業護理， 挽救不了你頭頂的尷尬局面。 那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了， 檢查前， 祝賀你好運。

3、眼瞼浮腫

在早晨起床時， 眼睛干澀， 或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故， 且慢， 仔細觀察一下， 你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心， 這些可是腎虛的信號呀， 說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素， 功能正在減退中。

4、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后， 情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你， 就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。 中醫認為虛證的本質就是衰老。 久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

5、怕冷

在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，

男人腎虛的調理方法

按摩腳底

大家都知道， 按摩腳部對身體有很好的保健功效， 對于腎虛的男性來講， 每天按一按腳心的涌泉穴能起到補腎固腎的功效。 這是因為涌泉穴能益精補腎、強身健體。 另外， 按摩涌泉穴還可以預防衰老， 對于腎虛引起的失眠、頭暈、腰酸等癥狀都有不錯的緩解功效。

睡眠補

很多人不知道， 睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。 專家認為， 五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養， 但如果你經常熬夜， 那么腎臟也會跟著一直運作， 長時間下來， 腎臟得不到休息， 那么自然就會虧虛了。

節制房事

眾所周知， 房事過于頻繁也會影響到身體健康， 男性的腎臟是首當其沖的。 如果你發現近期腎臟有點不舒服， 或者出現了腰酸腰疼的情況， 那么最好適當節欲， 休養一段時間之后再過夫妻生活。

藥茶可以緩解男性腎虛

生活里除了吃一些補腎的食物以外， 其實有不少藥茶也能養腎、固腎。