治療腱鞘炎的有效方法

所謂的腱鞘指的就是肌腱外面的雙層套管密閉的一個滑膜管， 它是保護肌腱的滑液鞘， 如果出現腱鞘炎， 往往會導致手指不夠靈活， 或者是腕部不夠靈活， 會出現疼痛腫脹等症狀表現， 這時候應該及時採用好的方法來治療， 如果比較嚴重， 可以通過手術的方法來進行， 我們來看一下這方面的內容。

治療腱鞘炎的有效方法

1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

初診或症狀較輕時， 可採用制動、理療或局部封閉保守治療。 如果非手術治療症狀改善不明顯或反復發作時可採用手術治療。

2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎

（1）病變初起時可用理療或局部封閉治療 大多有效；（2）病變重或反復發作者可採用手術治療 手術要切除增厚的狹窄環， 切除範圍應在術中觀察屈肌腱在手指屈伸時增粗處不受鞘管的阻擋為度。

3.肌鞘炎

腕部制動， 局部熱敷， 必要時行局部理療或局部封閉， 大多症狀可消失；若長期反復發作， 腱周、滑膜組織變厚， 局部隆起可考慮手術治療， 切除增厚的滑膜及筋膜。

4.尺側腕伸肌腱鞘炎

早期需制動或局部封閉， 晚期手術行滑膜切除或鞘管部分切除術。 同理， 在橈側腕屈肌及尺側腕屈肌也可發生類似病徵，

也常是由相應的腱鞘炎所致。 若反復發作， 患者亦可考慮手術治療。

預防方法

注意工作時保持正確姿勢， 避免關節的過度勞損， 定時休息。 1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時， 要注意手指、手腕的正確姿勢， 不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。

2.連續工作時間不宜過長， 工作結束後要搓搓手指和手腕， 再用熱水泡手。 3.冬天洗衣服時最好用溫水， 下雪後掃雪也要戴上棉手套， 防止手部受寒。 4.對於長期伏案辦公人員來說， 應採用正確的工作姿勢， 儘量讓雙手平衡， 手腕能觸及實物， 不要懸空。 5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放鬆， 來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下， 都可以有效緩解手部的酸痛。