生髮烏髮粥

很多人在補身體的時候都會選擇喝粥， 因為粥是比較滋補的一種食物， 而且它還可以當做主食， 甚至在熬粥的時候裡面可以加入各種自己喜歡的營養， 蔬菜水果等等， 當然上了歲數之後， 掉頭發頭髮變白， 這種現象就會特別的普遍常見， 所以有很多人就會喝一些養發粥， 那麼生髮烏髮粥怎麼製作呢?

生髮烏髮粥有哪些

1、龍眼人參燉瘦肉

先需要準備20克的龍眼肉、六克的人參、枸杞子15克、瘦豬肉150克。 將清洗乾淨的豬肉切成小塊， 同時將輔料都清洗乾淨， 事先要將人參浸水泡後， 切成薄片， 一起放入鍋中， 加入適量的水燉是肉熟。 這個方法可以有效的治療預付產後脫髮者食用。

2、首烏豬腦湯

何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。 將何首烏水煎， 棄渣去汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食， 每天1次， 直至長出新發。

3、枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。

4、枸杞黑芝麻粥

首先需要準備30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。 將三種材料清洗乾淨一同放入鍋中煮熟。 此粥能夠補肝益氣，

5、生髮黑豆

黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次服用6克， 每日2次， 飯後食用， 溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

6、芝麻海帶糕

白芝麻100克， 海帶末500克。 將白芝麻炒至淡黃色， 研細末， 加澱粉適量攪勻， 再把海帶末摻入芝麻中， 製成糕、蒸熟， 作隨意小吃。

7、黑豆大米粥

黑豆50克， 大米100克， 白糖2大匙。 將黑豆洗淨， 去雜質， 浸泡4小時;大米淘洗乾淨。 將黑豆、大米同放鋁鍋內， 加水適量。 置旺火上燒沸， 再加入白糖用小火煮50分鐘即成。 每日1次， 每次吃粥100克。 正餐食用。 此粥黑白分明， 香甜軟糯， 粥濃滑潤， 具有清熱解毒、利大小便的功效， 大腸炎患者食用尤佳。

8、烏髮粥

原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。 先將大羊骨砸碎下鍋煮開， 用溫火煮20分鐘， 撈出羊骨留下原汁， 加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖， 溫火煮熟， 早晚各吃一碗， 能使頭髮變得光澤、發亮。