脾胃虛弱怎麼調理 脾胃虛弱的症狀是什麼
脾胃虛弱主要靠飲食來調理， 經常煮山藥薏米芡實粥喝， 經常喝碗補血益氣的牛肉番茄湯， 食不過饑飽， 夏不貪涼食。
一、方便簡單的山藥薏米芡實粥。
很多人會奇怪這麼一碗粥就可以了。 是的， 它是其中之一， 也是效果最好的， 是調理脾胃， 補氣血最快捷最有效的方法。 中醫講：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 我們要想氣血充沛， 必須先將脾胃調理好才行， 那些吃點就長贅肉、飽漲不適、便秘、畏冷等情況， 只要氣血足了， 這些症狀也都會逐漸的隨之消失， 減肥對於大家 來說也是輕而易舉的事情。
山藥性甘平， 氣陰兩補， 是培補中最平和之品， 可健脾補虛， 滋陰利濕， 建議選擇新鮮的山藥， 如果到藥房買， 建議用乾燥後的生山藥為佳。
薏米， 主要的功效在於健脾祛濕， 補肺化痰， 和山藥同用， 相得益彰。
芡實， 和蓮子差不多， 同屬蓮花科， 味甘、澀， 都有健脾止瀉作用， 因其甘能補脾。 但芡實的作用遠不止這些， 它可以止腰膝疼痛， 令耳目聰明， 久食延齡益壽， 去脾胃中之濕痰， 即生腎中之真水， 是健脾補腎的絕佳首選。
這三種食材可以說是同氣相求的好兄弟，
注：胃寒可去掉薏米；胃熱可去芡實換白扁豆， 或偶爾換綠豆薏米粥， 最祛濕熱， 對肝旺脾虛， 舌苔黃膩的人最為對症。 另每日空腹多吃些小棗， 補血健脾， 又益氣通便， 打造補血力強， 小棗活血力強， 夏天酷熱以小棗為佳。 當然山藥也可以單獨來吃， 比如藍莓山藥， 蒸山藥， 煲湯等。
如有人喝了此款粥感覺腹脹， 此時喝一碗白蘿蔔湯， 胃寒中的可再加上點胡椒粉， 過一會就會舒服多了， 幾日之後就沒有沒有腹脹難以消化之感。
二、食不過饑飽， 夏不貪涼食。
現代人十個人有7個 脾胃有問題多是飲食不計而造成的， 常常饑一頓飽一頓， 還有一些是減肥的人群瘋狂的節食， 再瘋狂的暴食， 久而久之吃壞了脾胃， 依仗自己年輕， 身體好， 絲毫不 在意是否會影響健康， 是否給自己帶來什麼健康隱患， 過了三十歲之後就會逐漸感受到自己的身體大不如從前，
另外夏季人體溫度很高， 人們常常在滿頭大汗時， 恨不得拿個冰塊吞進肚裡， 於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜， 冷飲， 冰淇淋等， 這樣就使胃部受到強冷的刺激而 造成胃部急劇冷縮， 胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮， 造成一脹一縮的刺激， 如果是吃熱的食物同時， 喝冰鎮的飲料， 啤酒更會加劇這種情況， 久而久之， 就造成了 脾胃受損， 出現了脾胃虛弱症狀。
西瓜和冷飲等在冰箱儲存不能超過2個小時， 比室溫涼一些就行， 還有就是不要吃的過多， 霜淇淋等在嘴裡含一會再咽下， 也會緩解的多。
三、經常喝碗補血益氣的牛肉番茄湯
牛肉為補血益氣的佳品， 可以起到推波助瀾的作用。 切莫因為怕胖就放棄吃肉， 牛肉絕對是你上好的選擇， 不僅因為含鐵超高可以補血， 還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。 而牛肉與番茄可以說是絕配， 番茄中的維生素C可以促進鐵的吸收， 補血效果加倍， 還可以降油脂， 平衡酸堿。 同時番茄中的番茄紅素也可以得到最大的釋放， 幫助女性抗衰老， 防曬， 美白。
脾胃虛弱的常見臨床表現：病程較長， 泄瀉時輕時重、或時發時止， 大便稀溏， 色淡無臭味， 夾有不消化食物殘渣， 食後易瀉， 吃多後見腹脹、大便多， 平素食欲不振， 面色萎黃， 神疲倦怠， 形體瘦弱， 舌質淡， 苔薄白， 脈虛無力。
如表現為脾氣虛則見：脘腹脹滿， 食後為甚， 口不知味， 甚至不思飲食， 大便溏薄， 精神不振， 形體消瘦， 肢體倦怠， 少氣懶言， 面色萎黃或白， 或肢體浮腫， 舌淡苔白， 脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少， 腹痛綿綿， 喜溫喜按， 形寒肢冷， 大便溏薄清稀。 或肢體困重， 或肢體浮腫， 小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見：見口幹唇燥，嘈雜，幹嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸膈不適，大便幹結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
舌淡苔白脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見：見口幹唇燥，嘈雜，幹嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸膈不適，大便幹結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見：見口幹唇燥，嘈雜，幹嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸膈不適，大便幹結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
舌淡苔白脈緩弱無力。
如表現為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢體困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質稀。舌質淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現為脾不統血則見：為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血症狀,如便血，尿血，月經過多,崩漏等。便血而屬脾不統血者，以大便下血，血便混雜，或先便後血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛症狀；崩漏而屬脾不統血者，表現為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數，小便渾濁如米泔等。多見於胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現為胃陰虛則見：見口幹唇燥，嘈雜，幹嘔，飲食減少，或吞咽不利，食後胸膈不適，大便幹結，舌紅中心幹，少苔，或舌光、幹絳，脈細數等。
如表現為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
