口苦牙出血是什么原因

口腔里的味覺感受往往都可以被人們第一時間感知到， 例如吃進嘴巴里的食物都是通過舌頭上的味覺神經感受到的。 而嘴巴發苦的話只是一種令人感覺非常不好的味覺感受， 并且嘴巴發苦大多數時候都是莫名其妙產生的。 還有一些患者在嘴巴發苦的同時還會出現牙出血的癥狀， 這又是什么原因所導致?

很多人早上起床后都會發覺嘴里總是苦苦的， 刷牙時牙齦還會特別容易出血， 這到底是什么回事呢?

嘴里總覺得苦苦的， 看舌苔是薄薄的黃色， 多半是肝火旺盛所致。

肝火一般是由于長期郁悶引起的， 常見表現是心煩易怒、抑郁愛嘆息、口苦口干、脅肋部不舒服甚至疼痛。 伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃。 部分人還會出現失眠多夢、噩夢連連。

肝火旺如何緩解?

01、飲食合理

平時可以選擇菊花、決明子來泡茶喝，

除此之外， 如果膽囊不好的人吃大魚大肉后， 出現口苦的情況， 要考慮是膽囊疾病復發， 要及時加用治療膽囊疾病的藥物。

02、起居合理

按照中醫經脈循行理論， 每天晚上11點到凌晨2點， 肝膽經氣血最旺盛， 是養肝血的最佳時間。

長期通宵達旦地熬夜操勞， 易對肝造成損傷， 容易讓肝“積勞成疾”。 中醫認為， 人體之所以會生病， 其根本原因就在于陰陽失調。 而良好的睡眠質量、按時入睡， 是保證陰陽平衡的關鍵。

1. 子覺養陰晚上要在23點前準備睡覺， 不僅可以緩解陰虛， 養護氣血， 讓皮膚更有光澤， 減少色斑， 預防早衰， 還可以消除疲勞狀態， 讓臟腑得以休息， 為人體儲備能量。

2. 午覺養陽只需在午時(11時~13時)休息20分鐘即可， 可以緩解疲勞， 提高工作效率， 預防心腦血管健康問題。

03、情志合理

一般來說， 生活比較規律、習慣比較健康的人往往容易產生好情緒， 也更容易從壞情緒中走出來。

規律地生活與工作、培養一兩個興趣愛好、建立穩定的朋友圈子、必要時向朋友傾訴心事和壓力、有進行體育鍛煉的習慣， 這些都是調節情緒的幫手。

需要注意的一點是， 如果察覺到壞情緒怎么努力也改變不了， 且已經超過兩周以上， 如果是出現在青春期、孕產期、更年期、退休期這些生活或者身體出現重大變化的時期， 就有必要去尋求醫生幫助了。

牙齦出血可能是牙菌斑搞的鬼!

牙菌斑是牙齦出血的始作俑者， 如果清除不徹底， 日積月累就會在牙齒周圍堆積成堅硬的牙結石。

一旦牙結石向深部擴展， 就會使齦溝底部向根部下移， 產生牙周袋， 進而導致牙周炎， 出現牙齦出血、牙齒松動等情況。

預防牙齦出血， 從養成好習慣開始

預防牙齦出血， 從養成好習慣開始：

1. 早晨先刷牙， 再喝水;

2. 刷牙時間至少2分鐘;

3. 牙齒過敏， 建議使用專效抗敏牙膏;

4. 愛護牙齦， 刷毛軟硬也很重要;

5. 溫水刷牙、溫茶漱口。