精神心理壓力大的症狀有哪些

很多人的精神壓力往往都會很大， 其實這種現象很容易出現一些心理上的疾病， 所以大家要及時的對其進行緩解， 而且在心理疾病形成之前， 是會有很多症狀出現的， 這些症狀都是提示自己的精神壓力過大， 大家一定要對這些症狀進行瞭解， 方便及時的進行緩解， 那麼精神心理壓力大的症狀有哪些?

第一， 精神心理壓力大的症狀有哪些? 壓力,每天都圍繞在生活中,有壓力才有動力,此話不假,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑鬱,焦慮等心理疾病.無論是哪種類型的心理壓力,都有可能使人出現以下症狀:心跳過速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、頭痛胃痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思維混亂、脾氣暴躁、過度亢奮、喜怒無常等等。

第二， 人體免疫力下降。 醫學研究表明人的情緒與機體免疫系統之間有著特殊關係。 長期精神壓力過大， 會對其造成負面的影響。 常有的症狀有：心情煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀， 以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障礙等其他症狀。 女性精神壓力了過大， 還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。

第三， 飲食失調， 精神壓力大的人往往有折磨自己的傾向， 比如他們會拼命購物、消費、暴飲暴食、酗酒， 也有的人表現為厭食、食欲不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等。

精神心理壓力大的症狀有哪些?拒絕和外界交流。 精神壓力過大的人， 除了工作， 其他時間都“宅”在家裡， 什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見， 很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。 長期壓力過大會導致大腦變小。 參加精神壓力過大的活動會通過減少大腦區域的灰質， 影響情感、自我控制和生理功能， 損害你大腦的記憶功能和學習能力。 長期的壓力和沮喪會縮小大腦前額皮質的容量， 削弱情感和認知功能。