秋咳嚴重怎么辦 這些食物能幫到你

一到了秋季， 很多人就會出現咳嗽不止的情況， 那么這個時候該怎么辦才好呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

柚子

柚子一年四季都可買到，

柚子性味酸、寒， 可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。 可食用新鮮柚子或榨汁， 也可將柚子皮清洗干凈泡水喝， 加些冰糖效果更好。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素， 常吃胡蘿卜能增強抵抗力， 能健脾消食、補肝明目、降氣止咳， 胡蘿卜能提供豐富的維生素A， 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素， 在人體內可迅速轉化為維生素A， 能維護眼睛和皮膚的健康。

梨

在此時上市的水果中， 梨子是最常見也最受歡迎的應季水果。 秋梨不僅香甜可口， 肥嫩多汁， 還具有清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰等功效。

不論生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有較好的治療效果。 若與荸薺、川貝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，

緩解秋咳的食療方

1、銀耳燉冰糖

取銀耳5克， 漂洗后用冷開水浸泡1小時， 撕碎， 加入冰糖30克燉熟后， 每晚睡前服用。

2、蜂蜜蘿卜汁

白皮蘿卜300克， 洗凈去皮切碎， 用潔凈紗布包好擠榨出汁。 每取60毫升加蜂蜜一匙， 調勻服用， 每天3次， 連服3~5天。 本方對便秘者療效更好。

3、蘿卜陳皮湯

取白蘿卜250克， 陳皮3克。 將蘿卜切碎， 與陳皮一同煎湯， 飲湯， 每日一劑， 分兩次服完。

4、貝母冰糖汁

川貝母15克研末， 冰糖20克同放碗內， 加水150毫升， 隔水燉煮20分鐘即可。 早晚各服1次， 連服3~5天。

5、鴨梨粥

取鴨梨3個， 大米50克， 先將鴨梨洗凈， 加水適量煎煮半小時， 除去梨渣后， 再加入米粥趁熱食用， 有潤肺、清心、降火之功效， 可治肺熱咳嗽。

6、百合杏仁粥

鮮百合50克（干品30克）， 杏仁10克去皮， 打碎， 粳米50克， 同煮為稀粥， 調白蜜適量溫食， 1日3次。

7、蔗漿粥

新鮮甘蔗500克， 去皮榨汁備用， 以大米50克煮粥， 熟后倒入甘蔗汁60毫升， 再煮沸一次即可食用。

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