游泳會掉頭發嗎

有一些人們是很愛好游泳這項運動項目， 只是在游泳的時候就會擔心自己長時間游泳是會出現掉頭發的現象， 其實這個說法是沒有任何科學依據， 不僅如此， 游泳對于身體健康是會有很大的幫助， 最顯著的就是可以適當的去改善自己肌肉系統的一個能力， 讓自己的肌肉和關節變得更加靈活。

改善肌肉系統的能力

游泳是一項全身參與的運動， 可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。 雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉， 但能夠提高許多肌肉的力量和協調性， 特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。 因為在水中游泳需要克服較大的阻力， 游泳又是周期性的運動， 長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

游泳還有一個很大的好處， 即柔韌性的改善。 這使得人們由于年齡限制而不能從事其它體育活動時，

仍然能夠繼續游泳。 由于游泳時身體活動的范圍較大， 定期進行游泳活動的人都會變得更加靈活和柔軟。 而且， 正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長， 這種運動方式有利于不斷地提高柔韌性和力量。

改善體溫調節的機制

由于水的溫度一般低于氣溫，

水的導熱能力又比空氣強數十倍， 因此人在水中失散的熱量遠遠快于在空氣中。 經常游泳能改善體溫調節能力， 從而更能夠承受外界溫度的變化。 特別是冬泳， 對這方面的改善作用尤其明顯。

加強皮膚血液循環

在游泳過程中， 由于水溫的刺激， 機體為了保證足夠的溫度。 皮膚血管參與了重要的調節作用， 冷水的刺激能使皮膚血管收縮， 以防熱量擴散到體外。 同時身體又加緊產生熱量， 使皮膚血管擴張， 改善對皮膚血管的供血， 這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。

另外， 水是十分柔軟的液體， 而由于水波浪的作用， 不斷對人體表皮進行摩擦， 從而使皮膚得到更好的放松和休息，

所以經常參加游泳鍛煉的人， 都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚。

人在游泳時， 水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷， 起到了很好的按摩作用， 促進了血液循環， 使皮膚光滑有彈性。 此外， 在水中運動時， 大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。

增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度，

在水中浸泡散熱快， 耗能大。 為盡快補充身體散發的熱量， 以供冷熱平衡的需要， 神經系統便快速做出反應， 使人體新陳代謝加快， 增強人體對外界的適應能力， 抵御寒冷。 經常參加冬泳的人， 由于體溫調節功能改善， 就不容易傷風感冒， 還能提高人體內分泌功能， 使腦垂體功能增加， 從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。