舌尖發白是什麼原因

人的舌頭上分佈著十分發達的味覺系統， 而對於正常人的舌頭顏色來說都應當是粉紅色的， 如果舌頭出現了其他的一些顏色的話， 則表明人體中可能了出現疾病症狀。 而人們在日常生活中觀察自己舌頭也是十分方便的， 因為舌頭就長在一個可以被人們肉眼直接觀察到的地區， 那麼一個人舌尖發白是怎麼回事呢?

1、患有輕病

對於舌頭發白的人來說， 很有可能是患有一些疾病問題， 例如呼吸道的感染、支氣管炎的問題、肺炎， 都是很有可能會導致這種情況的發生的。

2、體內有水濕停留或痰飲

體內水濕的情況也是會造成舌頭發白的情況的， 一般的情況下， 患有慢性腎炎、哮喘的患者是很有可能出現這種情況的。

3、各種慢性炎症感染

還有一些慢性的疾病， 也是會造成這種情況的發生的。 例如慢性的盆腔炎、慢性腎盂腎炎等， 希望大家能夠注意一下。

舌頭發白有哪些注意事項

1、飲食宜清淡

在生活中， 舌頭發白的人一定要飲食清淡一點， 多吃些容易消化的食物。 如果肉類減少困難， 可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉， 白色肉類容易消化一些。 此外要多吃蔬菜， 每天都應攝入足夠的蔬菜， 比如芹菜、油菜等， 增加胃腸蠕動， 促進消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和， 舌苔就容易厚重， 平常要多吃健脾胃的食物， 比如蘋果， 能健脾補氣益胃， 生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等， 對補益脾胃都很好的。 如果想增加健脾胃效果， 可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等， 與食物配成藥膳， 效果更好。

3、多喝養生粥

粥最養脾胃， 主要是粥類容易消化， 尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等， 各種豆類充分煮爛後喝下， 對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護脾胃。 持之以恆， 舌苔就會慢慢恢復的。

4、堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體， 每天保證半個小時， 能增強身體抵抗力， 加速身體血液迴圈，

5、保持心情愉悅心情好

飲食工作中身體自然感覺輕快， 身體的脾胃會正常運轉， 對緩解舌苔厚白症狀很有好處。 如果經常鬱鬱寡歡， 大喜大悲， 對五臟六腑傷害很大。