營養飲食

鹵肉飯簡單做法大全

鹵肉飯是很多人都喜歡吃的美食, 鹵肉飯當中放入的食材是非常多的, 不僅口感獨特, 而且含有的營養成分相當多, 是一種高熱量高營養的美食。 鹵肉飯雖然看似非常複雜, 但真正做起來的話其實也是非常容易的, 其中的關鍵是要掌握好各種調料的配比。 那麼, 鹵肉飯的簡單做法是什麼呢?

做法一

製作食材

豬五花肉鵪鶉蛋、米飯鹽、雞精、料酒、白糖、醬油、香油、澱粉、八角、桂皮、丁香、香葉、蔥、薑

製作流程

1、將蔥切段、薑切片, 五花肉改刀備用;

2、坐鍋點火倒入油, 放入白糖大火將糖炒化變為暗紅色時, 加入醬油、鹽、雞精、料酒、蔥、姜倒適量清水, 放入八角、桂皮、丁香、香葉待水燒開後放入五花肉, 轉放入高壓鍋中壓10分鐘;

3、開蓋後放入鵪鶉蛋燉5分鐘, 關火將肉取出切碎, 坐鍋點火, 倒適量燉肉的湯, 放入鵪鶉蛋, 水澱粉勾芡, 放入碎肉攪勻, 淋少許香油出鍋澆在飯上即可。

做法二

臺灣鹵肉飯

臺灣的飯食小吃花樣繁多, 不過要說其中最為著名的, 當推鹵肉飯與嘉義雞肉飯。 據稱, 風味獨特的鹵肉飯, 全世界只有臺灣人會做。

那麼, 一碗正宗的鹵肉飯要具備什麼樣的條件呢?飯要又香又韌, 鹵肉要多汁, 肥美而不油膩,

再加上鮮脆可口的醃制醬菜, 真是叫人無法拒絕。 要做出這麼好吃的鹵肉飯, 關鍵就在於肉要先氽去腥味, 再鹵得入味, 哪個環節做得不到位, 都會使鹵肉飯的口味打折扣。

製作食材

肥瘦各半肉糜300克, 洋蔥半個, 幹香菇2朵, 蔥薑蒜

調味:老抽, 鹽, 糖, 料酒, 胡椒粉, 五香粉

製作流程

(1)幹香菇泡開, 去蒂切丁(香菇水保留), 洋蔥切丁。

(2)油熱後, 下蔥薑蒜, 炒香後再依次放入洋蔥, 香菇煸炒, 然後放入肉糜炒碎。

(3)肉糜變色後, 加料酒1勺, 老抽1勺, 鹽1勺, 糖2勺, 胡椒粉、五香粉少許, 炒勻。

(4)將炒勻的材料移到砂鍋裡, 加入香菇水、高湯, 開蓋大火燒開後, 撈去浮雜, 然後加蓋小火燜燉45分鐘左右。 這時肉糜會變得又香又濃!

製作貼士

(1)不要把肉汁收得太幹, 多留些濃濃的汁澆在米飯上(2)燜米飯前加一勺橄欖油,

做出來的米飯才香味濃郁哦~

(3)鹵肉, 要先氽水再切小丁, 有些費工夫, 可是卻保證了肉的彈性。 小火慢慢燉熬, 才能熬出肉的油脂, 皮的膠質, 使湯汁濃稠入味;才能熬得肥肉入口即化, 瘦肉軟糯鮮香, 入口皆易;才能熬的豬肉中飽和脂肪酸大幅下降, 有益於身體健康。 如果偷懶, 用絞肉陷, 或熬煮時間不夠, 那一定嘗不到鹵肉的獨特魅力。

做法三

製作流程

1、白米飯:選擇自己喜歡的方法(蒸或煮都可)

2、做油蔥酥:幾瓣紅蔥頭, 切頭剝皮, 切成薄圈。 撒少許澱粉, 混勻。 中火熱鍋, 放油, 下小蔥圈半炸半炒, 撈起瀝油, 放廚房紙巾上吸油備用。

3、五花肉洗淨擦乾水分, 入冰箱冷藏室20分鐘以便切小塊, 連皮帶肉盡可能地切成小丁, 這樣口感好些。

4、老薑、大蒜洗淨切碎, 中火熱鍋, 用少許油爆香。 (用量只有照片裡的一半左右)

5、將五花肉丁放入鍋中, 慢慢煸炒至微上色, 逼出多餘油脂。 加入醬油適量, 八角1瓣, 紹酒適量, 冰糖少許, 五香粉、胡椒粉適量, 油蔥酥和溫水(水量自己掌握)。

大火翻炒均勻燒沸後, 移至砂鍋慢火鹵。

書上說的鹵2小時。 時間有限, 我鹵了不到一小時左右, 感覺已足夠了。 鹵的時候, 還加了幾個煮熟剝皮後的雞蛋同鹵。

最後盛碗白米飯, 澆上鹵肉汁, 配上鹵蛋, 來盤青菜。

做法四

製作食材

鹵水、豬肉 200克、鹵蛋、蒜4瓣、紅洋蔥200克、鹵水(做法見這裡)、米飯、青菜

製作流程

1、豬肉將肥肉和瘦肉分開切小塊, 洋蔥切小塊, 蒜切碎;

2、鍋中燒少量熱油, 將肥豬肉熬一下;

3、下蒜泥和洋蔥, 炒變色;

4、肉下鍋, 炒散;

5、加入鹵水, 剛沒過肉即可, 煮開後, 將剝好的鹵蛋放入;

6、小火熬30分鐘, 收汁, 盛到米飯上。 青菜用開水焯一下即可。

製作貼士

1、為瞭解膩, 鹵肉飯一般會搭配點青菜, 作清淡做法, 焯一下即可。 可以放在肉旁邊, 也可以單放。

2、洋蔥很重要,最好用紅洋蔥。洋蔥炒變色炒出香味才放肉為佳;

3、加入鹵水後,多煮一下,讓汁滲透到肉中去。

也可以單放。

2、洋蔥很重要,最好用紅洋蔥。洋蔥炒變色炒出香味才放肉為佳;

3、加入鹵水後,多煮一下,讓汁滲透到肉中去。