皮膚發癢 可能是因為體內濕氣重

濕氣重是很多人都有的問題， 身體里面長期大量的濕氣的話， 對身體健康是沒有好處的。 為了你的身體不被濕氣大肆侵蝕， 請務必要做好祛濕工作。 其中， 平日里有這些表現的人， 體內的濕氣已經積累很多了， 建議大家要盡早就醫， 讓醫生幫助你祛濕。

體內濕氣重的表現

1、皮膚發癢

人們的皮膚發癢， 不一定是過敏， 也不一定是因為太干燥了， 這可能是因為身體內的濕氣太多了。 如果你發現自己皮膚不斷發癢， 而且之后還開始出現小紅點的話， 就說明你的濕氣太重了， 需要及時祛濕。

另外， 有些年輕人反復長痘也是因為濕氣太重。 如果你臉上的痘痘， 反復看了好多醫生， 吃了好多藥， 卻不見好的話。 不妨去看看中醫， 看看是否為濕氣過重所致。

2、嘴巴的味道難聞

也就是人們說的口臭， 一般來說濕氣重的人們， 在刷牙的時候會發現自己的舌頭很厚重，

而且明明自己剛剛刷過牙了， 卻還是能感覺到嘴巴里有臭味飄散。 另外， 濕氣重的人， 舌頭的顏色會不斷變淡。 如果你懷疑自己濕氣重的話， 可以伸出你自己的舌頭觀察觀察。

3、身材日益臃腫

當你的身材變臃腫了， 并不一定是你吃太多了所致的，

還有可能是因為身體內的濕氣多。 那么為什么濕氣重會導致人體發胖呢?那是因為身體內堆積了過多的濕氣的話， 會造成氣血不足、代謝能力下降的問題。 如此一來， 人體內的廢物和垃圾等就很難排出身體。 當然這些沒用的東西越積越多的時候， 人也就會越來越胖。

總而言之， 濕氣重會給人們帶來眾多的不適， 同樣也會損傷健康。 為了身體著想， 應該及時檢查， 并且堅持祛濕。

日常祛濕的方法

1、吃的清淡一些

平日里喜歡吃重口味食物的人們， 往往身體內的濕氣比較重。 因為重口味的食物吃多了會加重脾胃的負擔， 影響其消化功能， 還容易造成腸胃悶脹、發炎等等問題。

所以說， 平日里要吃得清淡一些， 比如說特別咸的、特別辣的、特別油膩的食物都最好不要吃，

或者說控制食量， 務必要少吃。 其中最為常見的， 應該把它們在日常飲食中拉黑的食物有炸雞、腌菜、午餐肉、燒烤、辣條等等。

2、別長期待在潮濕的地方

日常生活的時候， 最好不要長期待在潮濕的地方， 尤其是對濕氣比較敏感的人。

比如說下雨天的時候， 不要外出去觀雨之類的。

另外， 由于空氣中的水分會下降導致地板上積累大量的濕氣， 所以說請不要直接睡在地板上， 尤其是那種瓷磚鋪的地板。 不然的話， 地板上的濕氣就會直接透過皮膚侵入你的身體， 致使出現四肢酸痛問題。 還有就是， 洗完澡以后， 要第一時間擦干身體和頭發， 不然水分殘留在皮膚上的話， 也是容易產生濕氣， 進而侵入身體的。

3、務必要多活動身體

生活中很多人之所以濕氣很重， 那是因為他們不愛運動， 長期坐著的話， 會損傷脾臟的， 一旦脾氣受損濕氣就無法走出身體， 導致體內濕氣越積越多。 所以說， 平日里務必要多活動身體， 堅持每天吃完飯， 休息了一段時間后去散散步，

這樣做既不會很累， 又能活動身體。

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