小孩喝發酵優酪乳好嗎

優酪乳一直是孩子必備的飲品， 而且優酪乳還可以起到養生和美容以及調節胃腸功能的作用， 很多家長都會讓不愛喝純奶的寶寶飲用優酪乳， 通過這種方式來補充寶寶的營養， 因為發酵的優酪乳中含有很多的益生菌， 但是如果寶寶年齡低於一歲的話， 最好不要飲用優酪乳， 那麼小孩喝發酵優酪乳好嗎?

第一， 小孩喝發酵優酪乳好嗎?　好的， 優酪乳適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。 斷乳期是嬰兒從液態食物向固體食物轉變的一個特殊時期， 優酪乳是一種半固態的食品， 飲用優酪乳比牛奶有更強的飽腹感。 優酪乳含有多種營養素， 促進消化。 嬰幼兒生長發育快， 需要營養多， 但胃容量又小， 所以應選擇營養素和能量密度高的食物， 優酪乳符合這個條件， 它含有營養素20多種， 和母乳很相似， 容易消化， 特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

第二， 優酪乳對促進寶寶生長發育有良好的作用。 優酪乳其中含半乳糖。 半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分， 與寶寶出生後腦的迅速成長有密切關係。 優酪乳減少急性腹瀉的發病率。 優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且酸度適宜， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力， 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。

小孩喝發酵優酪乳好嗎?

優酪乳減少便秘的產生。 優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用， 可促進消化道的蠕動。

優酪乳促進鈣的吸收。 發酵後產生的乳酸， 可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率， 所以優酪乳中的鈣、磷更容易被人體吸收。 飲用一杯150克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。