女人春季吃什麼抗衰老 青春永駐就靠它們

春季是一個容易引起疾病的季節， 在這個時候你的皮膚和身體都會很敏感， 而春季抗衰老吃什麼好呢?下面小編給大家帶來營養師推薦的抗衰老的食物，

深色莓果

每天早上吃一碗莓果， 能夠補充身體中的纖維、維他命以及抗氧化劑， 能讓你一天擁有好心情， 堅持是用可以讓你的外表更加年輕， 深色的莓果抗氧化成分更高。

檸檬水

每天清晨喝一杯檸檬水是非常健康的方法， 可以起到清腸的作用， 幫助身體恢復平衡酸堿值， 每天早上攝取足夠的水量， 能夠讓你的腸胃通暢， 預防便秘。

肉桂

營養師表明， 每天食用半匙的肉桂， 能夠控制身體的血糖， 肉桂對減肥者很有幫助， 能夠克制食欲， 避免暴飲暴食， 讓你的身體更加健康， 具有抗衰來的效果。

新鮮雞蛋

這個營養師家裡都有一盒盒的雞蛋，