秋季養生：常吃柚子能能收穫3大好處，但有2種人千萬別碰

2018-10-19

秋天是豐收的季節，大批的新鮮水果上市，今天就來說說柚子。柚子分黃心的、紅心的和白心的，雖然在口感上有點差別，但是營養價值非常高。

在秋天這樣乾燥的季節，食用柚子可謂是既解渴又養生，那麼在秋天吃柚子能收穫什麼好處呢？請往下看~

好處一：緩解咳嗽

柚子全身都是寶，果肉中含有大量水分，非常適合秋天潤喉食用。並且柚子的外皮的用處也非常大，在《本草綱目》中曾記載：“柚子皮能消食化痰、散氣等多種功效”，所以大家千萬不要把柚子皮扔了，可以在放到太陽底下晾乾，然後拿來泡水喝，能夠緩解咳嗽。

好處二：預防心腦血管疾病

柚子中含有一種名叫柚皮苷的物質，這是其他水果所沒有的特殊成分，經研究發現，這種營養物質對預防心腦血管有一定的幫助，適合在秋天攝入。此外，柚子的皮中寒含有黃酮類物質，這對心血管是非常有益的。雖然柚子皮微苦澀，但一周泡2~3次柚子茶喝對維護血管健康非常有效。

好處三：抗氧化、護膚

秋天乾燥的氣候很容易讓皮膚感覺缺水，此時如果不注意護膚，那皮膚非常容易因乾燥而起皮，甚至感染上一些病菌，所以平時藥做好護膚措施。

除了日常要使用滋潤的護膚品之外，建議大家可以吃些柚子，柚子中有豐富的維生素C，可以幫助我們清除自由基，起到抗氧化護膚的作用，愛美的朋友千萬別錯過了。

吃柚子的好處雖多，但柚子是屬於寒性的食物，不適合一下2種人食用

1、高血壓人群，

研究發現，高血壓人群在服用降壓藥的前後，若是吃了柚子，那就會對病情十分不利。

2、消化不良人群，吃了柚子會促進胃酸分泌過多，引起腹瀉，加重病情和不適感，因此不建議食用。