烏雞紅棗枸杞桂圓湯的做法

現在的人們應該越來越多的注意養生問題， 所以經常會做一些營養品。 如果自己制作不僅衛生， 而且非常方便， 能夠根據自己的口味需求進行制作。 烏雞是人們熟悉的一種能夠充分補充營養的食物， 紅棗枸杞桂圓都是補品。 那么烏雞紅棗枸杞桂圓湯的做法是什么呢？

食材：枸杞一把， 紅棗10粒， 烏雞半只， 姜一小塊， 蔥兩條， 桂圓10粒。

配料：料酒、鹽。

步驟：

1、烏雞一個， 兩個人的話就半只足夠， 洗凈烏雞后放入熱水中焯3-5分鐘， 之后撈起。

2、枸杞、桂圓、紅棗、姜、蔥洗凈哦， 姜去皮后切片， 蔥切段。

3、砂鍋中倒入適量清水， 放入紅棗、枸杞、烏雞、桂圓、姜片以及料酒， 大火煮開后轉小火。

4、湯要小火慢燉2個小時哦， 之后加入適量的鹽調味就可以開吃了。

5、沒有砂鍋， 電飯鍋也不錯的哦， 也是煮開后調到煮粥按鈕， 小火慢燉。

功效作用

理由一：補血養顏

紅棗補血哦， 貧血的娃兒臉色可以變紅潤呢， 女人血氣足了樣子每天都嬌羞!冬天皮膚干燥， 發黃喝枸杞紅棗烏雞湯能變成蘋果肌哦。

理由二：抗衰老

想起匆匆那年在地鐵上公車上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛?這是一段憂傷的故事。 枸杞和烏雞都能抗衰老哦， 如果你已經身為人母，

理由三：調經止痛

每月一痛的孩子傷不起!大姨媽就是個磨人的小妖精， 還好烏雞能調經哦， 而且經前經后喝枸杞紅棗烏雞湯補血， 身體棒棒噠。