頭疼嗓子疼渾身酸痛

頭痛嗓子疼渾身酸痛是有由于感冒的病情造成的， 感冒會引起很多的并發癥， 需要我們及時的采用藥物進行治療。 頭疼嗓子疼渾身酸痛的時候， 我們應該要多加休息， 然后多喝熱水保證喉嚨的滋潤， 也需要調整自己的作息時間， 最后， 可以服用一些藥物進行治療病情， 具體的做法， 大家可以了解下文。

一、多喝溫熱的白開水， 樸充水分。 多喝溫熱的開水是最簡單的， 使身體降溫的方法， 尤其是在發燒時感到喉嚨發干疼痛， 經常咳嗽的時候， 要多喝溫熱的白開水補充水分， 滋潤嗓子。 建議每天早起睡前各喝一杯、飯前飯后各喝一杯、喉嚨不適或發汗時再喝一杯。

二、高燒時， 可以適量吃一些發燒藥， 有助于退燒。 當長時間發燒不退時， 可以采取藥物治療的方法， 常見的西藥藥品有阿司匹林、布洛芬等， 如果是因為感冒引起的發燒， 可以嘗試食用一些感冒藥，

三、患病期間， 不適宜吃過油的油膩食物， 需多吃流質或半流質食品。 發燒時不宜吃油膩食品， 肉類、海鮮產品類盡量少吃。 主食可多吃半流質食物，

四、發燒時喝一碗綠豆粥， 有清熱降火的作用， 利于病情康復。 綠豆粥的做法十分簡單， 并且營養豐富， 有清熱解毒的食療功效。 只需取適量綠豆， 洗凈后泡在溫水中兩小時以上， 接著再次將綠豆洗凈， 放入鍋中加水煮開后， 加入適量梗米或小米、糯米都可， 小火慢慢煮至成粥即可。 還可放入適量冰糖紅棗調味。

五、發燒期間多吃富含維生素C的水果蔬菜。 發燒時最好多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜， 例如;蘋果、草莓、紅棗、葡萄、山楂、獼猴桃、黃瓜、芹菜、西紅柿等等。 如果沒有食欲的話， 可以將這些水果和蔬菜炸成果蔬汁飲用。

六、發燒時， 可以用溫水洗澡， 起到一定的降體溫作用。 如果發燒持久不退， 可以采用物理降溫的方法， 用溫水洗澡， 或用浸泡過溫水的濕毛巾擦身， 重點擦拭后背、四肢、額頭、腋下等發汗部位， 用溫水洗澡時， 水溫控制在35?左右， 比體溫稍低即可。

七、用冰水袋冷敷頭部， 也可起到物理降溫的作用。 在高燒時， 可以用另一種物理降溫的方法幫助退燒， 那就是用冰水袋或冰毛巾冰敷額頭， 這樣也能起到一定的降溫效果。 另外要適當調節室內溫度， 溫度不可偏高， 保持在18?左右便可。

八、時常開窗通風， 保持室內空氣流通。 建議患者時常開窗通風， 這樣可以使室內空氣流通， 防止細菌在空氣中傳播， 保持室內空氣清新， 并且在春秋季時還可以適當降低室內溫度， 對發燒的患者起到一定的物理降溫作用。 建議在早起、睡前時各開窗15-20分鐘以上。