運動後腳踝疼痛是什麼原因？
在平時生活中， 人們會做各種各樣的運動， 每個人喜歡的運動不同， 最常見的運動包括跑步、游泳、打球、爬山等等， 但不管做什麼運動， 人的腳踝都會頻繁的活動， 而且在運動過程中經常會導致腳踝受傷， 另外有的人在運動後腳踝部位會出現疼痛， 這一定要引起重視， 那麼這可能是什麼原因造成的呢？
運動後腳踝疼痛是什麼原因？
這種情況說明有一定的踝關節筋膜、韌帶的損傷， 建議最好避免劇烈運動， 可以用外用的消腫化瘀的中藥治療， 比如活絡油、紅花油等藥物都可以用。
考慮是肌肉韌帶疼痛， 勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的
指導意見：
可以服用舒筋活血片， 布洛芬片治療觀察看看， 注意休息， 必要時到醫院作進一步檢查與治療
是運動後發生的， 上述表現這個可以通過對症處理治療。
指導意見：
腳踝位置的疼痛還是考慮肌肉骨頭損損傷的，
跑步後腳踝疼是什麼原因
熱身不夠充分
在跑步之前沒有做好充分的熱身運動， 使得身體韌帶關節都沒有活動開， 不能適應跑步狀態， 而且也容易導致關節韌帶的拉傷， 從而出現像腳踝疼的情況。
缺少運動鍛煉
平時不進行運動鍛煉， 突然參加進行一次劇烈的跑步， 身體各個部位一時無法適應， 就可能產生腳踝疼的不適狀況。
運動強度過大
腳踝處是由大量的韌帶纖維構成的， 這些韌帶纖維是對腳掌和足弓有著保護作用的， 在長時間的劇烈的跑步之後， 可能會使韌帶纖維斷裂一部分， 從而引起腳踝的疼痛。
跑步姿勢不正確
在跑步過程中， 彎頭低腰等不正確的姿勢或落地姿勢的不對， 都是能夠導致跑步後出現腳踝疼的。 像跑步中頭頸沒有保持正直， 而是歪向一側位置偏離， 會導致身體中心的偏離， 從而產生的單側受力過大會導致腳踝的損傷。
跑鞋不合適
跑步時穿的鞋子不合腳或鞋帶系得過緊， 容易導致腳的血液迴圈不暢；而像穿拖鞋或高跟鞋等去跑步， 容易導致腳踝扭傷， 從而產生疼痛。
跑步場地不合適
跑步選擇的場地彈性差， 像在硬水泥地上跑步， 對於身體關節韌帶的衝擊很大， 容易導致像踝關節、膝關節等的損傷，
