膝蓋背後的筋疼是怎麼回事？

膝蓋是人體當中比較重要的存在， 從表面上來看， 膝蓋就是一塊骨頭罷了， 實際上膝蓋的作用還是非常強大的， 甚至有一些功能就連很多朋友都不太瞭解。 那麼問題來了， 日常生活中有的朋友總感覺到膝蓋背後的筋有疼痛感， 有的時候持續時間還比較長， 這到底該怎麼辦才行呢?

第一步：就是先去除濕氣， 把鹽炒熱後裝入布袋， 放在後腰上半小時， 注意鹽不要過熱了， 還要注意移動， 不然容易燙傷皮膚， 這樣每天半小時， 堅持15天。 這樣可以去除腰裡的濕氣。

第二步：就是按摩， 鍛煉了

交叉扭腰：兩腳分開與肩同寬， 腳尖向內， 兩臂伸直， 一手在體側， 一手舉過頭， 如果左手在上， 先向右側後方擺， 然後右手在上， 向左側後方擺。 腰部也隨之扭動， 左右各做100次。

深膝蹲：兩腳分開與肩同寬， 下蹲的時候腳跟不要離地， 臂部靠近小腿， 雙手握拳前伸。 開始時動作要慢， 站起來時伸腰收回雙拳。 動作由慢到快， 反復做100次。

前挺腿：躺臥在床上， 儘量屈膝， 然後腳跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直， 再把伸出的腿收回成屈膝姿勢， 兩腿交替做20次。

別人按摩： 有條件的話就去醫院按摩治療， 包括藥熏， 牽引， 等手段治療， 一定要從腰開始!

第三部就是要結合藥物治療了， 去醫院開一些舒經活血的藥物加以輔助治療~!

注意事項

1.腿疼， 腿筋疼都是腰裡的病， 一定不要輕視~!

2.用鹽去濕氣寒氣時， 不要過熱， 防止燙傷皮膚~!