痘怎么去除
有的人天生是痘痘肌都很羨慕那些皮膚光滑的小姐姐， 小哥哥們， 其實痘痘肌并不是不能去掉的， 臉上長痘自然有原因， 有的人天生內分泌失調， 器官方面的代謝功能不好， 自然也會出現痘痘， 而且長痘痘的人皮膚多數經常分泌油膩， 水油不平衡的情況下， 也是導致長痘的原因， 痘痘該怎么去除呢？
調節的方法主要有：
1.減輕壓力。 長期處于緊張狀態會使內分泌失去平衡， 因此， 適當的讓自己放松， 減輕自己的壓力非常重要。
2.合理飲水。 水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產物， 每天至少應該保證8杯水。
3.適當運動。 運動可以減少壓力， 改善睡眠習慣， 幫助減少過量的激素。 機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。 健康的最大益處是， 增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。 每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。
4.良好睡眠。 如果每天可以保證8小時良好睡眠， 會對內分泌的正常有很大幫助， 因為睡覺時機體會產生荷爾蒙， 盡量保證在晚上十點前入睡， 這是由于晚上10點到凌晨2點， 機體處于最佳修復狀態。 在枕頭旁放些熏衣草， 就寢前1小時保持放松狀態。
合理的飲食。 多吃蔬菜和水果， 少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，
做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環， 用不含皂基和酒精的成分， 不會對青春痘再造成刺激；也不能過度清潔皮膚。 因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂， 形成惡性循環；卸妝、潔面必須分別進行， 因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。
千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。 枕巾應一兩天換一次，
