女生標準手腕周長

女生的標準手腕周長是指手腕關節的周長范圍， 而每個人的骨骼是不一樣的， 手腕周長也沒有太大的標準， 一般情況下15.5公分是屬于比較常見的一種手腕周長， 15.5公分的手腕周長可能會略微瘦一些， 但是每個人的身體發育是不一樣的， 也和身高有很大的關系。

女生標準手腕周長是多少?

是手腕關節的周長， 它的圍徑沒有統一準確的數字。 15.5公分屬于偏瘦的吧。 人的手腕周長并沒有一定的標準， 由于每個人的胖瘦不同， 手腕的粗細是不一樣的。 單純從手腕的周長并不能看出正常不正常， 應該與你的身高和體重有一定的比例關系。

正常男人， 從身高170開始到身高185cm， 手腕周長是跟身高是正比， 1：10。 也就是說170cm身高標準手腕周長是17cm， 身高185cm標準手周長是18.5。 你自己對比下， 看是長了還是短了。 這個沒有直徑的直接標準， 只有周長的， 這個標準是根據標準體重來的。

1、準備好一根繩子和一把直尺(卷尺也可以)

2、用繩子繞自己的手腕一圈。 松緊自己把握， 取手圍的結束點

3、再把圍繞手腕的蠅子攤直。 放尺子上量， 就可以得到實際尺寸

保護手腕的方法：

1、用溫水洗手：養成勞作后用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 并自行按摩。 得了此病， 貴在早治， 以免遷延成慢性。

2、避免手臂下垂：睡覺時， 保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。 當你休息時， 避免使手低于肩膀。 以桌面支撐手肘，

3、小心使用工具：使用工具時， 勿將壓力集中于手腕基部。 盡量使用手肘及肩膀。

4、定時運動：每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的， 即使你未感覺疼痛。 工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向后彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩， 每天至少應練習4次。