安眠藥吃一片能睡多久 安眠藥吃一片多久起效

安眠藥吃一片能睡多久

一片的安眠藥能維持2個小時的睡眠， 不過還是和個人的體質有關係， 有的人就是不會有很大的效果。 不過也是分長期的和短效的， 短效的作用就是很大的。 一顆安眠藥可以保持深度睡眠2個小時， 保持正常睡眠8個小時的。 但是由於每種安眠藥的類型不同， 所以口服不同的安眠藥， 有效的時間也是不同的。

很多人因為壓力是很大的， 會選擇安眠藥入睡， 其實最好的還是選擇適合自己的運動方式來進行入眠， 不要依靠藥物， 選擇積極的生活才能解決很多的問題。 用藥後半小時一般效果就是促進入睡， 感覺自己犯困， 有點迷糊的感覺， 這個時候就不要再強迫自己玩手機、電腦什麼的， 應該關掉強光， 躺入被窩， 閉上眼睛， 等待倦意襲來既入睡。

安眠藥吃一片多久起效

正常的情況是半個小時就會有很大的反應， 身體內部就會有想睡覺的感覺， 而且隨著藥效的不斷的釋放， 最好是選擇隔幾天吃一次， 不能每天吃。 比如像中長效的藥物， 一般睡眠時間都是在6-8小時， 如果是短效製劑的話， 那有限的時間也就3-4小時左右。 經常服用安眠藥的人， 身體會產生依賴性， 反而藥效會越來越差，

因為人體會逐漸對安眠藥產生反抗， 這是人體自我調節的過程。

安眠藥的作用還是很強的， 一般人還是不要依賴于安眠藥， 自然的入睡就是最好的， 可是有的時候身體會慢慢的調節的， 短暫的失眠是沒有什麼問題的。 安眠藥應該在睡前1小時服用，

一日1次， 每次最多服用1粒， 如果沒有服用過安眠藥， 也可以選擇只服用半粒即可。 建議用量：22-40歲0.5—1mg;40-50歲1—2mg;50-60歲2——3mg;60歲以上3—6mg。