上午頭渾不清下午減輕

我們人身體上每日的氣侯， 從晚上十一時剛開始， 一直到第二天早上十二點， 全是氣血;中午歸屬于陰之氣。 如今現代都市許多年青人， 全是氣血不足--早上起來昏頭昏腦， 一點精神沒有;到中午睡一個午休起來， 精神漸漸地好啦;到夜生活文化一來， 精神越變越好--這些人全是陰之氣很盛， 學習中醫就醫就需要知道。

絕大多數的人， 大腦一天到晚頭昏昏的， 精神不足， 特別是在如今的青年人早上大腦也不清， 下午之后漸漸地好， 到晚上各個神采奕奕一般。 大約我們各位盆友全是這一狀況， 它是當代人的日常生活。 這一日常生活不叫夜生活文化， 是鬼日常生活， 日夜顛倒的。

也就是說， 大發昏的人， 貪瞋癡慢疑都來啦， 酒色財氣都喜愛。 特別是在欲界中一切眾生， 刑事犯罪都會夜里或晚間， 這事科學研究清晰了， 就知道昏昧生起一切苦惱， 一切苦惱全是跟隨發昏來的。

《黃帝內經》說， “故氣血者， 一日而主外， ”拿一天而言， 這一陽陰是大白天氣血出外。 “平旦人氣值生， 中日而氣血隆， 日西而氣血已虛， 氣缸乃閉。 ”它是講一天之中氣血的轉變， 并不是講氣侯;是講我們生理學上性命的氣， 相互配合乾坤是一樣的標準。

太陽光一下來就入睡， 太陽光都還沒上去就醒來， 它是講農業社會。 什么是平旦呢？天都還沒亮即將亮的情況下， 這時候是性命氣的旋轉， 來到下午是氣血最旺， 便是太陽光當頂的情況下。 中午太陽光向西偏了， 氣就虛了， 是歸屬于陰之氣的范疇了。

因此我們來到中飯之后， 人會有一點悶， 犯困， 由于陰之氣生了， 便是當然在減。 減的情況下你不要硬把它拉上來， 你只照住它， 讓它清靜， 好像要睡眠質量， 實際上并不一定入睡， 僅僅隨遇而安。 這就需要保證“順天者昌， 逆天者亡”。 這一天并并不是宗教信仰， 是乾坤當然的規律， 性命的活動相互配合宇宙空間的規律規律性， 便是順天者昌。 違背了， 那自找麻煩， 自尋煩惱短壽， 便是逆天者亡。 但是我們如今的日常生活全是日夜顛倒， 全是“逆天者亡”啊！

“是故暮而收拒， 無擾骨筋， 無見霧露， 反此三時， 形乃困薄。 ”他說道來到夜里就需要歇息， 收斂性。 因此我們晚上睡覺當然會關窗門， 關窗門是以便氣， 夜里要了解收斂性， 由于氣虛了。

假如違背從早到晚三時之氣， “形乃困薄”， 人體就損傷了。

“從陽陰則生， 逆之則死， 從之則治， 逆之則亂， 反順為逆， 是謂內格。 ”因此你需要懂陽陰四時這一規律， 自身健康養生， 調理、維護保養這一人體。 假如違背了便會得病， 本質出問題了。