晨起這個不在意的行為，傷腦又傷腎，為什么很多人都不在乎？

很多人認為， 晨起是早上的養生黃金期。 于是每天早上都會給自己準備一杯燒好的白開水， 接著去刷牙、去廁所、吃早餐等等， 可還有一件很多男人都不在意的一件事， 卻傷胃又傷腎。

上班的早上， 往往是非常急迫的。 尤其是在早上起床后， 一晚上沒有排尿， 這時候出現尿液是很正常的一件事。 可有的人不會馬上就去， 而是憋著一會兒， 等自己干完別的活就去。

雖然看似是非常平常的一件小事， 但經常這樣做對身體的傷害就會非常大。 只是現在機體還可以反映過來， 但如果長時間下去， 我們的膀胱就不會很敏感。

它的工作是可以幫助我們儲存尿液， 接著會由腎臟排出去。 當男性經常憋尿后， 膀胱無法存下尿液， 就總會讓人有想要排尿的感覺。 可這時你排不出去， 就容易讓膀胱失去它的敏感度。

不光是對膀胱造成了傷害， 當膀胱長期處于積攢水的時候，

經常憋尿除了傷腎以外， 還會傷大腦。 對于中老年人， 上了歲數之后， 不僅是身體向著衰老的方向走， 大腦也會跟著反應力下降。 這個時候， 有的老年人，

如果你一直處于憋尿的狀態， 讓自己的心理壓力過大， 還會影響血管的健康， 刺激血壓， 增加腦部疾病的發生危險。

經常憋尿還會傷害心臟， 心臟是供氧跟供血的器官。 當人在沒有廁所， 或者是在聽講座， 不方便去廁所， 需要憋尿的時候。 在這個過程中還容易出現心理緊張， 全身出冷汗等情況。

間接的對心臟也會有傷害。 如果你本身心臟就不好， 就更不要這么做了， 還需及時改掉這種不良的生活習慣。

總而言之， 經常憋尿會傷腎、傷腦、傷心。 跟憋尿非常相似的還有憋大便， 這種行為也是非常不利的。 有了就不要憋著， 憋著很難受， 最重要的是， 這樣做還容易增加心腦血管疾病、便秘等危險。

所以， 大家在沒有特殊的情況下就不要這么做了。 如果你在迫不得已的情況下， 做了這種行為后， 為了減輕膀胱、腸胃的壓力， 也最好喝點水， 讓它們放松放松， 避免身體不適。