胃病如何養
俗話說胃病三分靠治， 七分靠養， 所以有很多人感覺到胃不舒服的時候都會保養， 在患了胃病保養的過程中一定要注意不能喝酒， 不能吃辛辣刺激的食物， 因為這個時候， 患者的胃已經非常脆弱了， 如果再受到一些刺激， 就會加重病情， 甚至可能會引起胃出血， 那么胃病該如何保養呢？
胃上連食道， 下通小腸。 胃腔又稱胃脘， 分為上、中、下三部：胃的上部為上脘， 包括賁門；胃的下部是下脘， 包括幽門；上下脘之間的部分是中脘。 賁門上連食道， 幽門下通小腸， 是飲食食物出入胃腑的通道。 胃的主要生理機能是主受納和腐熟水谷，
臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤， 還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。 引起胃病的原因很多， 包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染以及人自身的不良生活習慣如吸煙、酗酒、不吃早飯、暴飲暴食等。
俗話說：“胃要三分藥， 七分養”。 得了胃病， 光靠藥物治療是達不到根治效果的， 還要注意保養， 那么胃病如何保養呢？
一、戒掉不良生活習慣
得了胃病， 首先要戒掉自己的不良生活習慣， 遠離煙酒， 早上不要賴床， 一定要起來吃早飯。 生命誠可貴， 煙酒、懶惰不是不能戒掉， 關鍵是看自己的毅力。
二、飲食按時、按量、按質
1， 按時即每日三餐要定時， 到了規定時間， 不管肚子餓還是不餓， 倒要進食。 研究表明：有規律地進食， 可形成條件反射， 有助于消化腺的分泌， 更利于消化。
2， 按量即每日三餐要適度， 不要因為想吃而多吃， 不想吃而不吃。 吃飯吃個7分飽。
3， 按質即注意飲食質量。 首先得了胃病生冷硬不吃， 飲食的溫度應以“不燙不涼”為宜。 其次， 少吃油炸食物， 少吃腌制食物。 最后， 經常吃一些富含維生素C的蔬菜水果因為維生素C對胃有保護作用， 胃液中保持正常的維生素C的含量， 能有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗病能力
三、輔助保養
1， 參加適量體育鍛煉， 強健體魄。 這無疑不僅是對胃病保養有幫助的。
2， 保持身心愉悅。 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 這無疑對胃病保養是有幫助的。 因為專家表明：胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。
3， 按摩保養。 清晨起床時， 先別急著穿衣、做早餐。 深呼吸， 進行腹式呼吸——采取跪坐姿勢， 用雙手的中指按壓肚臍3～4次。 將雙手的中指放在肚臍上， 慢慢向前彎腰至45度。 將雙手的中指用力按壓肚臍， 其余手指垂直頂住腹部， 將腰再向前彎45度直至貼近地板， 同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。 放松手指， 慢慢直起腰。 在上體即將恢復為起始狀態時，
