舌苔有牙印是怎麼回事

舌頭是人體最重要的部位之一， 那麼舌頭經常會發生一個狀況。 比如舌苔容易有牙印發生， 只是我們應該時刻關注自己的舌頭變化。 特別是因為有了舌苔， 舌苔是能夠反應一個人身體發生問題的方式， 所以如果舌苔一旦發白， 或者是厚， 都說明不太好。 可是舌苔有牙印是怎麼回事呢？

舌頭有齒痕是怎麼回事

齒痕舌的成因,多由於脾虛不能運化水濕,濕阻於舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由於舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由於舌體肌肉鬆弛,張口不足,屬脾之氣虛。

《中醫臨證備要·舌邊鋸痕》中寫到:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血鬱滯。 ”還有研究發現與正常淡紅舌比較,齒痕舌的微循環改變首先為供血障礙,其次為局部缺氧及營養不足,最後才是組織水腫。 這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機存在。

齒痕舌飲食調理

1、堅持七分飽

從中醫學上來說,我們大家應該要少補氣,多食氣。 建議大家要堅持每頓飯七分飽的飲食原則,否則,在飲食量過大的情況之下,就很容易造成我們大家的脾胃出現問題,同時,也不利於緩解我們生活中的壓力。

2、多喝四寶粥

這裡所說的四寶粥,主要包含了蓮子肉,山藥以及薏米和芡實。 這些製作的原材料都是具有各自功效的,對我們患者舌頭上出現齒痕的情況是能夠緩解的。 除此之外,對我們大家的身體來說,也能夠起到預防腎臟類疾病的作用。

3、多吃補氣食物

補氣的食物對舌頭上出現齒痕的患者來說,是最有效的治療辦法。 另外,我們大家也可以多食用一些祛濕以及白色的食物,比如土豆,香菇,山藥,以及日常生活常見的蜂蜜等。

治療齒痕舌的食物

1.1、日常生活中如果出現了齒痕舌的情況,一定要引起足夠的重視,然後進行科學的治療,無論是由於脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況,恢復身體健康都要以健脾為主。

1.2、除了從日常飲食方面著手,多吃一些具有健脾功效的食材,例如芡實、山藥、胡蘿蔔以及薏米還有扁豆等等之外,也可以通過中醫的方法進行調養身體,例如服用具有健脾功效的中藥材,或者是進行按摩等等手段,這些都能夠很好的促進身體恢復健康。

1.3、齒痕舌患者宜吃具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等。

2、治療齒痕舌的按摩方法

2.1、揉搓血海位置:將雙手的拇指放在血海穴上面,然後按照順時針的方向按摩五分鐘,再按照逆時針的方向按摩五分鐘。

2.2、按摩小腹:將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面,然後上下運動進行按摩,等到手心出現熱度的時候就可以停止了。

2.3、按摩脅肋:將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置,然後前後進行按摩,要求速度快並且用力,等到身體出現熱度的時候就可以停止。

2.4、按摩足三裡穴:將雙手的拇指在足三裡穴上面進行按摩,要求一定要用力,並且按摩大約五分鐘左右。

3、其它治療齒痕舌的方法

3.1、宜食用質軟、易消化的食物,避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物,以減少對潰瘍面的機械性刺激。

3.2、少量多餐、定時定量、飲食規律。 少量,可減少胃酸分泌;多餐,可彌補食量之不足。 一般每餐不宜過飽,以正常食量的2/3為宜,每日進餐4～5次。 定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。

3.3、為促進潰瘍癒合,提供營養全面的膳食,特別是選用蛋白質營養價值高的食品,很有必要。

3.4、烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好,不宜採用乾炸、油炸、醃臘、滑溜等方法。 忌過甜、過鹹、過熱及生冷食物。