血糖高會引起失眠嗎
血糖高也是比較常見的一種症狀表現， 當血糖高的時候會引起身體的不適， 這時候也是容易導致失眠的， 因為是血糖高造成了失眠的現象， 所以說應該及時的調整血糖， 使血糖回歸到正常的水準， 這樣才有助於緩解身體的一些症狀表現， 這時候也要加強良好的飲食， 多吃一些具有降糖作用的食物。
高血糖吃什麼食物最降糖？
1、胡蘿蔔
據現代醫學研究， 胡蘿蔔所含豐富的果酸有利於糖脂代謝， 實驗提取的物質， 有明顯降低血糖的作用。 一直以來人們認為胡蘿蔔很甜， 糖尿病患者不適宜食用， 實際上胡蘿蔔本身的甜味是它固有的特性， 不是因為含有太多的糖， 其碳水化合物含量僅為7.7％， 但是國內並沒有關於胡蘿蔔能降血糖的研究， 只是在民間常用單方中有所提及：治糖尿病， 用胡蘿蔔作水果生食之， 效果尤佳。
2、蘋果
蘋果含有鋅、鎂元素， 故常吃蘋果能增強記憶力， 對孩子還有促進發育的作用。 不僅如此， 蘋果酸可以穩定血糖， 預防老年糖尿病， 因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。 蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃， 而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。
3、豆類
豆類富含纖維素和鎂， 前者有助於提高血糖耐受力， 而對於後者， 哈佛大學一項涉及8.5萬參試者的研究發現， 攝入鎂較多的人， 其糖尿病患病風險降低30%。
4、枸杞
枸杞是一種有甜味且非常耐嚼的小果子，
5、洋蔥
洋蔥性味辛溫， 是人們喜愛的佳蔬。 洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質， 對糖尿病有輔助治療作用， 而且其所含的前列腺素A等， 有擴張血管、調節血脂、防治動脈硬化的作用。 因此， 對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
