類風濕的保養方法是什么？

類風濕是一種危害性很大的疾病， 患上類風濕疾病后， 不及時治療， 關節不僅會嚴重變形， 嚴重的還有可能會直接導致癱瘓， 所以類風濕需要積極治療， 同時做好日常的保養， 減少類風濕疾病的發作， 類風濕疾病在平時保養是講究方式方法的， 如果保養的方法不正確， 類風濕疾病也會頻繁發作。

類風濕的保養方法

1、預防控制感染：

有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的， 目前認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。 平時應加強體育鍛煉， 增強體質， 一旦出現感染， 要積極治療。

2、注意保護關節：

要避免因事故或過度使用引起的關節損傷， 盡量不穿高跟鞋， 避免關節受到反復的沖擊力或扭力。 如果有半月板損傷， 應及時通過關節鏡進行修補或縫合;有關節韌帶損傷要及時治療;關節內骨折要手術解剖復位;如果關節周圍有畸形，

要及時手術矯形。 這些都對骨關節炎有一定的預防作用。

3、防寒防潮：

早春應注意保暖， 盡量選擇向陽居室， 保持室內清潔干燥， 避免潮濕、陰暗的環境;常開窗通風， 但避免直接吹風;平時洗手洗臉宜用溫水，

晚間用熱水燙腳， 以促進血液循環;關節處要注意保暖， 局部可用護膝、護腕、長襪或手套等， 鞋襪潮濕應及時更換;避免直接接觸冷藏品或冰柜。 關節炎患者應密切關注天氣變化， 尤其應注意關節保暖， 避免以上關節炎的發病誘因， 就可以減少發病的次數。

4、合理飲食：

病人宜進食高鈣食品以確保骨質代謝的正常需要。 老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少于1200毫克， 可從牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果中補充， 必要時可補充鈣劑。

超體重者宜在控制飲食的同時注意調整飲食結構， 減少熱量攝入， 多食用維生素D含量高的食物， 適量補充其他維生素和礦物質， 盡量少吃高嘌呤食物， 嚴格忌酒。 高嘌呤食物包括動物內臟、海魚、蝦、蟹和肉類等。