頭疼按哪里

雖然頭部是人體整個區域最為聰明的存在， 但是在生活中我們常常會發現動不動人就會出現頭疼的癥狀， 這也從側面說明了頭腦過度的思考以及一些其他的病癥都會給頭部帶來負面的影響。 不嚴重的頭疼其實可以通過按壓腦部一些的神經穴位來緩解， 像是天柱穴、太沖穴這些腦部神經周圍的穴位通過正確的按壓手法能夠適當的緩解頭疼。

一、天柱穴按摩法

位置：天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。 位于后發際5分， 第一頸椎棘突下旁開1.3寸， 斜方肌外緣凹陷中。 尋找方法：天柱穴位于后頭骨正下方凹處， 也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌）， 此肌肉外側凹處， 后發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。 天柱穴指按法坐姿：兩手交叉拇指分別按住穴位處。 先按右穴， 然后按左穴， 頭部向左稍傾， 呼氣并數“1、2”， 漸漸用力， 數“3”時強按穴位，

注意事項：頭部向一方傾斜時， 指按另一方的穴位。

指擦法坐姿：用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右， 呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量：左右天柱穴先做指按法一次， 再做指擦法一次， 即一回。 重復動作3~6回。

二、太沖穴按摩法

位置：太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 位于足背側， 當第1跖骨間隙的后方凹陷處。 足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法坐姿：右腳搭在椅子上， 右手中指垂直按住穴位處， 呼氣并數“1、2”， 漸漸用力， 數“3”時強按穴位， 吸氣并數“4、5、6”， 身體放松。

指擦法坐姿：用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右， 從腳前部向腳根部， 呼氣并慢慢擦揉。

按摩量：指按法一次， 指擦法一次， 即一回。 左右腳穴位各做3~6回。

三、尺澤穴按摩法

解決頭痛百試不爽

頭頂痛按摩膀胱經， 從三焦至心俞 ， 重點在肝俞到心俞， 以壓痛為準， 直至頭不痛為止。 太陽穴痛按摩尺澤穴， 按摩尺澤穴及附近壓痛， 以按壓尺澤穴及附近不痛為準， 直至頭不痛為止。