腳和小腿浮腫的原因是什么

腳和小腿浮腫這種現象出現， 不單是下肢出現了問題， 很有可能是其他方面的疾病， 導致的下肢出現異常。 當這種情況發生的時候， 特別是持續的時間比較長就要引起重視了， 盡快搞清楚了狀況之后才能更好解決。 那么， 腳和小腿浮腫的原因是什么？下面咱們就來看看吧。

1、腎臟疾病導致小腿水腫

如腎小球腎炎、腎病綜合征， 包括慢性腎功能不全的病人， 由于腎血流量減少， 水鈉潴留， 毛細血管通透性增加， 尿中丟失蛋白太多， 會造成血漿膠體滲透壓降低， 使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、肝臟疾病導致小腿水腫

肝硬化導致的肝臟合成蛋白功能不良， 導致低白蛋白血癥， 還有就是長期營養不良導致的血漿白蛋白下降， 就是蛋白質營養不良也可以造成小腿的水腫。

3、心功能不全導致小腿水腫

發生右心衰竭時， 由于靜脈血液不能順利回流， 引起靜脈內壓力升高， 體液漏出進入組織間隙， 引起浮腫。

4、長期久坐導致小腿水腫

長期久坐， 嚴重缺乏運動， 人體的血液循環不暢通， 血流受阻， 導致腳部容易浮腫。

緩解方法

1、勿久坐、久站， 對于長期坐著和站著的人， 每坐上一個小時， 就起來走動一下， 或者轉動腳踝， 踮腳尖， 促進下肢的血液循環， 改善水腫。

2、用熱水泡腳， 泡腳不僅能緩解疲勞和壓力,還可以加速全身血液循環速度。 如果能在泡腳后， 再適當給腿部按按摩， 不僅能去水腫， 還能瘦腿。

3、適當按摩小腿， 有助于緩解水腫， 在小腿兩側拍打50次， 再由下向上的按摩50次，

4、少吃鹽去水腫 ， 經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分， 形成水腫， 容易積聚在小腿上。 所以， 平時要多吃些含鉀的食物， 來促進鈉的排出， 如香蕉、西瓜、葡萄等等。