睡覺咬牙齒是什么原因引起的

成人晚上睡覺磨牙是啥原因？人到6歲～13歲都處在換牙期， 為融入左右門牙磨合期都是有磨牙狀況。 可是， 已過換牙期的青少年兒童和成人若經常出現磨牙的狀況產生那便是一種心理扭曲。 成人晚上睡覺磨牙是啥原因？下邊一起來看一下。

成人晚上睡覺磨牙是啥原因

1、工作壓力太大， 緊張焦慮， 心理狀態抑郁、抑郁癥、愛生氣等心理障礙。

2、胃腸不好， 內分泌混亂也可造成此。

3、長期性衣食住行不規律性， 勞累過度， 從業細致工作人員， 如選手、鐘表匠等。

4、身體欠缺營養元素易患此癥。

5、長期性磨牙產生的下意識磨牙。

此外， 不愛說話、心態興奮、常常嘴中咬東西成習慣性的人也非常容易患磨牙。 口腔生理與社會心理學覺得， 口腔是身體最先激動的源點， 是與外部溝通交流的方式， 且口腔具備表達焦慮不安、消極等心態的作用。

科學研究發覺， 牙齒疾病在磨牙的病發原因中并不是看起來關鍵， 心理障礙占有了主要部位。 從精神視角剖析視角而言， 磨牙意味著一種心理狀態情況， 是一種挫敗和抑郁。 歸屬于在潛意識中中的精神壓力， 尤其是在發火、抑郁、怨恨、消極和受凌虐時， 看起來更加突顯。 當人為因素躲避在潛意識中的精神壓力時，

怎樣防止磨牙

8～12歲兒童磨牙病癥偏輕時不需做解決， 留意歇息， 爸爸媽媽平時要留意調整小孩的飲食搭配衣食住行規律性：

1、釋放壓力， 釋放壓力， 心態調整。 大白天防止玩得過多激動，

2、防止體液調節食品和抽煙（如帶有咖啡堿等飲品或食材， 像現磨咖啡、朱古力、可口可樂等）、提高睡眠質量自然環境。

3、平時飲食搭配留意補充優質蛋白質， 多吃些含維他命豐富多彩的食材。 定期除蟲。

4、敷熱上下巴， 可松馳牙齒咬合肌肉， 也可降低頭痛的機遇。

5、維持恰當資勢。 背不直也會導致磨牙。

6、臨睡前一定要刷牙， 晚餐不必太飽。

7、大白天時讓嘴唇維持在身心健康的歇息情況， 即讓門牙保持松馳。

8、明白如何緩解壓力， 釋放壓力， 心態調整。