孕後期腿疼是怎麼回事

女性在懷孕的時候十分的不容易， 因為懷孕不僅造成了女性行動困難， 並且在懷孕晚期的時候， 女性身體上的異常情況出現的會更加明顯， 而且也會更加令人難以忍受。 特別是有一些處於懷孕後期的孕婦會出現腿疼的情況， 這個情況會嚴重影響到孕婦的心情和行走能力。 因此孕婦在懷孕後期的時候腿部疼痛是怎麼回事呢?

1、子宮增大壓迫造成的。 孕晚期胎兒不斷增大， 女性的腹部也逐漸增大， 胎兒的發育就會造成子宮增大， 繼而會壓迫到准媽媽大腿兩側， 造成大腿根兒疼痛的現象。

2、孕晚期營養缺乏造成的。 胎兒的不斷發育需要大量的營養， 尤其是孕晚期胎兒對於鈣質、維生素和一些微量元素的需求量不斷增加， 這樣就會造成孕媽媽身體內營養物質缺乏， 繼而造成腿疼的現象。 這個時候建議孕媽媽要及時的補充營養， 多吃維生素含量豐富的食物，

為了避免孕晚期腿疼的現象出現， 孕媽媽在懷孕初期就要及時的補充營養， 堅持做到不偏食不挑食， 對於一些辛辣刺激、鹽分高的食物要少吃， 堅持少食多餐的飲食習慣， 選擇一些易消化的食物， 這些看似小的舉動， 對於自己孕期的健康和胎兒的發育都有很大益處。

孕期孕婦出現腿疼或腰疼的症狀和胎兒增大壓迫坐骨神經有關係,同時有腿疼可能和孕婦缺鈣也有一定關係,要注意及時補鈣!推薦以下幾種補鈣的方法:

(1)補充含蛋白質的食物。 動物蛋白， 如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物的臟器;植物蛋白質， 如豆類， 以大豆製品為最佳

(2)補充含維生素的食物， 如蔬菜、瓜果類含大量人體需要的維生素。

(3)注意粗細糧搭配

(4)注意鐵、鈣、磷、碘的補充。 孕婦要多吃些含鐵量高的動物血、肝、蛋黃， 以及綠葉菜、大豆等。 還要多吃些骨頭湯、魚、蝦， 孕後期可服些鈣片補充鈣質， 海帶含有碘。

5)孕中期和孕晚期， 胎兒生長速度快， 這段時間尤其要多補充些營養。