年紀大了，
血液中也會出現一些“垃圾”，
如果不能及時“清理”，
就會造成血液不清潔，
變得粘稠，
循環不暢，
從而影響健康。
在這個時候，
不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來幫助身體清理血液垃圾，
給身體來個大掃除。
血液垃圾對身體有何危害？ 一、腦中風，
腦梗死 顱內和顱外供血的腦部血管壁因血液堆積而發生病變，
血液流速緩慢，
血液垃圾使血粘度增高，
造成血管閉塞，
大腦無法獲得血液，
造成腦組織缺血、缺氧、壞死，
造成神經功能障礙。
二、冠心病，
心肌梗死 血流滿血管，
形成冠狀動脈粥樣硬化，
導致血栓形成，
冠狀動脈分支阻塞，
造成部分心肌缺血壞死，
發病時有劇烈而持久的癥狀，
如前胸痛、心悸、氣喘、脈搏無力、血壓下降等，
嚴重威脅生 三、高血壓，
糖尿病和全身并發癥 血粘多脂，
血毒多脂，
血垃圾阻塞血管也可有下列癥狀：頭痛，
頭暈，
耳鳴，
心悸氣短，
三高，
失眠，
肢體麻木。
血液垃圾過多征兆
1、早上起來會頭暈，
晚上也會清醒 血粘度高的人，
早上起來時會頭暈，
到中午時就會好些，
逐漸到了晚上就開始慢慢恢復清醒，
恢復正常精神值。
2、眼睛一陣陣地看不清東西，
陣發性模糊 普通的眼睛看東西是可以的，
但是長時間的眼睛會模糊，
看不清的。
正是由于血液粘稠不能充分給予視覺神經營養，
造成視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，
所以才會出現一陣陣看不清楚的東西。
3、午飯后就會犯困 正常人午餐后也會有困倦的感覺，
雖然血液粘度高的人午餐后一定要睡上一到兩個小時，
否則一整個下午都會很困。
下面我們就看看吃什么食物好 1、黑豆 豆角富含花青素，
可清除體內自由基，
降低膽固醇，
促進血液循環。
另外花青素還具有護眼作用。
2、西芹
西芹富含鉀和芹菜素，
這兩種物質都有助于控制血壓。
研究表明，
適量飲用芹菜汁的確能幫助降低血壓。
3、海帶 它不僅是一種高碘食品，
而且富含膳食纖維和膠質，
膠質成分可以結合血液中的有害物質，
如重金屬，
起到排毒、凈化血液的作用。
飲食禁忌 鹽的主要成分是氯化鈉，
鈉潴留會導致細胞外液增多，
心排泄量增多，
血壓升高。
所以高血壓病人應該控制鹽的攝入量。
辣味和精細食物能使大便干而難以排出，
易引起大便秘結，
病人排便時，
會使腹壓升高，
血壓驟增，
誘發腦出血，
因此高血壓病人禁用辣味和精細食物。
高熱食物(葡萄糖，
蔗糖，
巧克力等)會導致肥胖，
肥胖者高血壓的發生率高于正常的體重者。
多伴有超重或肥胖的高血壓患者。
因此，
本病患者應在飲食上限制高熱量食品。
