辣木籽殼的功效有哪些呢？

辣木籽是比較常見的一種保健食品， 用來調理身體效果是非常好的， 大多數人在食用辣木籽的時候， 一般會將辣木籽的皮直接扔掉， 其實辣木籽全身都是寶， 辣木籽的皮營養價值也是很高的， 用來泡水喝對身體健康也是有好處的， 辣木籽全身都是寶， 不管是葉子， 還是果實， 或者是皮都具有很高的營養價值。

辣木籽的殼有什麼作用呢?

辣木籽的外衣不像辣木籽果仁那樣營養豐富， 其外衣主要含有大量的膳食纖維、植物堿、氨基酸、礦物質以及少量的維生素和較多的碳水化合物。 辣木籽外皮研磨成粉末之後可直接沖水食用， 能補充氨基酸和膳食纖維， 有促進消化、增強免疫力及緩解便秘的作用。

食用辣木籽皮的注意事項

1.辣木籽皮在麼有研磨的情況下最好泡水喝， 還是不要吞服得好， 這個粗纖維含量比較高， 直接服用很難消化。

2.辣木籽皮研磨成分或者泡水喝也不適合大量的食用，

3.辣木籽皮泡水嬰幼兒不能食用， 尤其是6個月一下的小寶寶， 臟器的發育不適很完善， 不能食用。

辣木籽皮怎麼吃

直接泡水：辣木籽在剝開之後其果仁可直接食用，

研磨泡水：辣木籽的外衣比較薄， 在焙烤之後能研磨成粉末， 可直接用分泌沖水喝， 具有降血糖， 促消化的作用。

辣木籽殼泡水有什麼用途

排毒

辣木籽殼具有淨化水質的作用，

通便

辣木籽殼中含有豐富的纖維素， 食用可以促進腸道蠕動， 增強腸動力， 因此具有通便的作用。

辣木籽殼泡水喝多少

辣木籽殼一次吃一小勺， 用少量水混合均勻， 直接飲用下去， 吃過辣木籽殼糊糊之後再喝大量的水， 幫助排毒。 主要因為辣木籽殼味道不好， 加大量水稀釋之後味道不好， 因此一口吃下去， 再喝大量水的方式比較好。