頭屑洗之不盡 到底哪里出了問題
世界衛生組織提出的健康十大標準中包括頭發有光澤、沒有頭屑這一條， 可見， 頭皮健康是人體健康中非常重要的一部分。 在頭皮這個隱秘的戰場上， 頭屑可以說是一個極易卷土重來的敵人。 今天， 我們就來說說頭皮健康管理的問題。
頭皮健康有4個標準
很多人都不知道， 頭皮其實是人全身老化最快的部位， 頭皮老化的速度是臉部皮膚的6倍， 是身體皮膚的12倍。 而頭皮薄弱程度僅次于眼皮， 如果頭皮生態平衡遭到破壞， 輕者表現為頭油、頭癢、脫發、頭屑較多等， 重者會使身體內部環境失衡， 導致內分泌失調等亞健康問題，
健康的頭皮通常具備以下條件：
1.無明顯頭屑：頭屑是判斷頭皮是否健康最直觀的表現， 如果有大量頭皮屑， 是頭皮生病的表現， 需要干預。
2.頭皮放松、不緊繃：頭皮沒有緊繃感的標準是， 按壓頭皮沒有明顯的刺激感。
3.無瘙癢感：頭皮瘙癢也是頭皮不健康的表現。
4.較長時間保持清爽：健康的頭皮可以較長時間保持清爽狀態， 比如， 3天不洗頭， 頭發也不油膩。
頭頂緣何“雪花飄飄”
頭屑本身是正常存在的物質， 它是由頭皮角質細胞脫落產生的。 正常生理狀態下， 頭屑一般以＜0.02毫米的細小顆粒脫落， 這種情況下， 頭皮是光滑的且無肉眼可見的頭屑。 所以， 頭皮健康的人也是有頭屑的， 只是不被察覺而已。
那么， 肉眼可見“雪花飄飄”的頭屑是怎么出現的呢？到目前為止， 頭屑增多的具體發病機制尚不清楚， 但主要與以下幾種誘發因素有關。
微生態失衡目前公認與頭屑相關的微生物主要是馬拉色菌， 馬拉色菌過度生長及其代謝產物可引起頭皮的炎癥反應， 從而使頭屑增多。
皮脂分泌過多頭屑多的人， 很多都具有皮脂腺分泌旺盛的特點。 馬拉色菌以皮脂為食物， 所以目前普遍認為， 頭屑多是皮脂分泌增加和馬拉色菌增殖兩者相互作用的結果。
個體易感性很多人的頭皮也有大量馬拉色菌， 但沒有大量頭屑， 說明個體易感性存在不同。 個體易感性主要與表皮屏障完整性有關， 所以重建和維持頭皮正常的屏障功能對防治頭屑非常重要。
總之， 頭皮屑增多往往是皮脂、微生態、頭皮屏障功能等多種因素造成的。
去屑洗發水有沒有用
說到去屑， 大家最常用的方法是使用去屑洗發水。 接下來說一說去屑洗發水的“神秘”成分， 以幫助大家有的放矢地進行選擇。
目前市面上的去屑洗發水常添加的去屑成分有：酮康唑、二硫化硒、吡羅克酮乙醇胺鹽、水楊酸、果酸、煤焦油、硫磺、吡硫翁鋅和氯咪巴唑等。
比如， 酮康唑屬于咪唑類廣譜抗真菌藥， 僅用于添加在藥用洗發水中；二硫化硒、煤焦油在藥用洗發水和日常洗護洗發水中的添加要求有所不同，
目前， 一些植物去屑產品被商家推薦， 產品中含有苦參、肉桂、丁香、款冬葉等天然植物成分， 它們在去屑、止癢、控油等方面有一定效果， 但作用不可夸大， 大家不要盲目聽信廣告中的宣傳功效。
我們建議， 購買去屑洗發水需選擇符合國家標準、產品質量檢驗合格的產品， 按照使用方法認真清洗。 出現較多頭屑時， 可以使用去屑洗發水；沒有癥狀時， 暫時不要用， 尤其是不建議長期使用去屑洗發水。
做好3點提高頭皮防御力
除了恰當選擇去屑洗發水之外，
第一， 生活作息規律， 睡眠充足， 避免熬夜， 保持良好的心態。
第二， 飲食均衡， 多食新鮮蔬菜水果， 多吃富含B族維生素的食物。
第三， 注意頭皮衛生， 選擇適合自己發質的洗發液和護發用品， 盡量減少燙發、染發等可能刺激頭皮的行為。
最后， 要提醒總是“雪花飄飄”的人， 頭屑多也可能是其他皮膚疾病的表現， 如脂溢性皮炎、銀屑病、石棉狀糠疹、頭癬、頭皮接觸性皮炎， 甚至頭皮扁平苔蘚、紅斑狼瘡等。 如果頭屑多得超乎尋常， 且無法緩解， 建議去醫院就診。
[ 責編：李然 ]