眼晴有白色分泌物怎麼回事？

眼睛是人體比較重要的部位， 很多人由於日常不注意保養自己的眼睛可能出現一些不適的感覺， 比如眼睛發幹， 視力模糊， 眼睛疼痛以及眼睛有白色分泌物出現， 很多人不知眼睛為什麼流出白色的分泌物， 以為是眼睛視力疲勞引起的， 眼晴有白色分泌物怎麼回事？接下來我們來看看吧。

一.眼晴有白色分泌物怎麼回事？

眼睛分泌物多是一個很常見的症狀， 多數人出現在早上睡眠起來後分泌物較多。 眼睛有分泌物有兩種情況， 一是結膜平時有慢性炎症， 如過敏性炎症、輕微的細菌感染等， 但這種分泌物的量不是很多。 另一類是平時所說的紅眼病， 即急性結膜炎。 急性結膜炎會使結膜囊的分泌物增多， 尤其表現在早上起床的時候分泌物會把眼瞼、瞼裂膠住， 使眼睛睜不開， 把分泌物清除後眼睛才能睜開。 因此如果眼睛出現大量分泌物，

二.怎麼緩解眼睛疲勞？

1.按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動揉搓， 再用力按壓太陽穴， 可用指力施力。 這樣眼底部會有舒服的感覺。 重複做3~5次。

2.按壓眼球法

閉著眼睛， 用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球， 也可以旋轉輕揉， 不可持續太久或用力揉壓， 20秒鐘左右就停止。

3.按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處， 輕輕按壓或轉動。 重複做3次。 眼睛看遠處， 眼球朝右一上一下的方向轉動， 頭部不可晃動。 用力眨眼、閉眼， 也能消除眼睛疲勞。

4.雙掌橫抹眼

將兩手相互搓熱， 睜開眼睛， 雙手豎著捂在臉上， 掌根著力眼眶， 十指併攏貼住前額， 兩手從兩眉中間分開慢慢橫抹至頭部兩側， 做30次。 這個能有效緩解眼睛疲勞， 增強視神經和眼肌功能。

三.保護眼睛的食物推薦

1.獼猴桃

眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C， 它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用， 如果缺乏維生素C容易患白內障。

2.菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素， 能説明眼部肌肉增強彈性， 不容易發生近視。 此外還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。 維生素B2充足的時候， 眼睛便不容易佈滿血絲；而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素A， 預防乾眼病等症。

3.枸杞

食用枸杞可以減少紫外線刺激， 保護視神經不受損。

要想發揮枸杞的護眼功效， 最好且最簡單的方法， 就是將其嚼爛了吃下去。 一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。 如果是幹嚼枸杞， 吃的數量要減半， 否則容易滋補過度。