1歲半寶寶零食

1歲的寶寶是不能吃零食的， 特別是油炸的食物， 可以給寶寶喂養牛奶或者酸奶， 也可以給寶寶喂養水果泥等， 牛奶可以給寶寶提供豐富的蛋白質以及鈣元素， 對于寶寶的身體發育是很重要的， 而酸奶是可以促進消化的， 所以一歲半的寶寶添加輔食的時候， 可能會出現消化不良， 是可以給一些酸奶飲用的。

1、酸奶、奶酪等純奶制品是寶寶最佳的零食。 奶制品中富含鈣、磷、鎂、銅等礦物元素， 對寶寶骨骼健康益處多多;奶制品中富含的蛋自質、維生素B1. B2等也是寶寶需要的重要營養素。 添加益生菌發酵的酸牛奶， 不僅保存了牛奶中鈣、磷等營養成分， 其中的蛋自質也更容易被吸收， 而乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶寶腸道健康。 奶酪也有其獨特的風味， 而且小小一片奶酪就濃縮了一大杯牛奶中的鈣、磷、蛋自質等營養精華， 完全可以替代鈣片，

作為寶寶補鈣的良品。 以奶制品作為寶寶鈣的補充劑， 既健康安全， 又營養美味。

2.新鮮水果和蔬菜， 如胡蘿卜、黃瓜、蘋果、草每、西瓜等， 也是寶寶的零食佳品。 新鮮蔬菜和水果富含維生素C,胡蘿卜素、膳食纖維等， 是寶寶膳食組成中不可缺少的重要成分。

從小經常讓寶寶吃各種水果和蔬菜， 有助于培養終身愛吃水果和蔬菜的良好的飲食習慣。 用新鮮水果和蔬菜作為寶寶零食時， 不妨將水果和蔬菜切成小塊或小片， 讓寶寶自己拿著吃， 這樣吃雖然不免會有些浪費， 但可以鍛煉寶寶自己拿東西吃的技能， 也可以提高寶寶對水果和蔬菜的興趣， 一舉多得。 當然， 千萬要洗凈小手才能抓著吃!

3.全麥面包和餅干等用粗糧制作的主食也可以作為寶寶的健康小零食。 全麥面包和餅干中含有豐富的膳食纖維和B族維生素。 餅干或切成手指大小的條狀而包同樣可以鍛煉寶寶抓握的本領以及訓練寶寶咀嚼和吞咽的能力。

4.家庭自制的豆漿、果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、綠豆沙等健康小飲品也可以作為寶寶的健康零食， 寶媽寶爸可以自己嘗試動手給寶寶榨上一杯鮮美可口的果汁。