體檢費用大概多少錢

日常生活大部分女士因為獨特的生理學原因， 進而造成體寒。 此外， 生活方式和本身人體身體素質全是造成體寒的原因。 體寒給我們的人體帶了許多 不適感， 做為女士， 我們要愛惜自身的人體。 那麼應當如何調養呢？

專用工具/原材料

女性

方式 /流程

1

每一次進餐不可以過多， 少食多餐。 假如每一次都吃的過多， 食材在肚子里待的時間就越長， 血液不可以非常好的循環系統， 進而造成 手腳冰冷造成體寒。

2

性涼的食材盡可能加溫以后再吃， 那樣不容易使手和腳出現冰冷的狀況。 例如：水豆腐， 絲瓜， 蔬菜， 薏仁米這些。

3

平常常常吃一些有利于散寒的滋補品， 不但給人體補充了營養成分， 又趕走了人體里的涼氣。 例如：海帶絲排骨蘿卜湯， 當歸燉雞湯， 玫瑰花紅棗湯， 烏雞湯這些

4

每日堅持不懈喝幾碗紅糖姜水， 有利于提高免疫， 改進手腳冰冷， 防止冷熱交替而造成別的不適感的狀況

5

平常吃一些新鮮的熱帶水果， 新鮮水果中含了十分多的微量元素， 對人體補充維他命。 例如：蘋果， 棗， 大櫻桃， 干桂圓這些

6

每日堅持鍛煉， 是合理調養體寒的方式 ， 也是最身心健康， 最有效的。 有利于提高免疫力和提升氣血，

常見問題

體寒者一定要留意不許自身著涼， 不要吃吃涼性涼性食物