晚上失眠很痛苦 哪些偏方可治療
失眠是一件很痛苦的事， 經歷過的小伙伴都清楚， 整晚躺在床上輾轉發側， 無論如何就是睡不著， 此時的時間特別難熬， 有時候明明眼睛睜不開， 卻無論如何都無法入睡， 失眠的直接后果就是導致第二天沒有精神， 影響生活， 影響工作， 長期失眠對身體的危害很大， 會影響身體的健康， 出現精神不集中、脫發、氣色差、頭暈、頭痛等諸多癥狀。
睡眠是人體勞累一天之后最好的休息， 若是休息不好， 身體無法適時放松， 就會引起身體和心理的雙重不健康， 因此要及時調理治療， 保證睡眠質量。
被失眠困擾的朋友可以嘗試下面的這些小偏方， 或許對改善睡眠有幫助。
1.每天睡前嗑一把炒熟的葵瓜子；
2.桂圓、酸棗仁、芡實一起煮湯睡前服用；
3.紅棗、枸杞和帶殼雞蛋一起煮熟后， 將蛋殼去掉后放入湯中繼續煮十來分鐘后服用；
4.鮮酸棗根和鮮丹參一起水煎服；
5.將山楂核炒成焦炭后碾碎煎水加糖調味服用；
6.麥片、黑豆、桂圓和紅棗一起煮成糊當晚餐吃；
7.將酸棗仁研成細末， 睡前沖泡一杯服用；
8.將棗仁、燈芯草一起泡茶常喝；
9.取花生葉放入鍋中水煎， 早晚一杯， 連續服用三天見效；
10.將豬心和三七一起煮湯， 加蜂蜜調味食用；
11.桑葚和酸棗仁一起水煎服；
12.炒棗仁、麥冬和遠志煎水， 睡前服用；
13.將桂圓肉放入白酒中浸泡半個月后服用， 每次兩湯匙， 堅持三天見效；
14.將酸棗仁、柏子仁、黃連、生地黃、生牡蠣、阿膠和龜板一起煎水服用；
15.蓮子、百合和龍眼一起熬粥服用；
16.百合蓮子粥能滋陰安神，
17.用蔥白和大棗一起煮水加白糖調味食用；
18.去蓮子、桂圓一起隔水燉湯， 睡前服用；
19.胡桃仁研碎后與紅糖一起用開水沖泡飯后服用；
20.將夜交藤、大棗和粳米熬成粥服用， 連服10天。
以上20個小偏方， 都是能夠幫助緩解失眠癥狀的藥方， 有這方面困擾的朋友可以嘗試。
除了這些小偏方， 平時想要擁有好的睡眠質量就一定要保持規律的作息， 不要養成日夜顛倒的作息， 適當運動或者出行來緩解生活、工作方面的壓力， 壓力過大往往也是導致失眠的一個重要原因。 此外， 睡前也可以用溫熱的水泡泡腳， 放松身體， 睡覺前要減少做刺激性的運動或觀看較為刺激的影視作品， 也要控制自己不要躺在床上邊睡邊玩手機，
失眠了， 要從各個方面找出原因， 這樣才能更好地找到對應治療的方法， 對癥治療效果更好。
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