孕婦可以吃烏梅幹嗎

酸酸甜甜的零食很多人都喜歡吃， 因為它們吃起來會讓人覺得胃口好， 而且這些零食熱量不是很高， 即使是減肥期間也能吃。 烏梅幹就是其中的一種。 烏梅幹屬於烏梅的加工產品， 加工之後的烏梅幹酸甜口味更強， 保質期也更長久。 孕婦在懷孕期間胃口總是多變的， 那孕婦可以吃烏梅幹嗎？

孕婦能吃烏梅。 因為烏梅中含有豐富的營養物質， 有增加食欲的作用;它能幫助孕婦有效止吐;保護腸胃;美容抗衰等作用。

1、能增加食欲

懷孕期間， 孕婦的食欲不佳是一種常見的情形， 但是， 長期食欲不佳， 會影響肚子的胎兒的發育。 烏梅含有蘋果酸等酸性物質， 能夠增加食欲， 幫助孕婦開胃。

2、能有效止吐

很多孕婦在懷孕期間想要吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感，

3、能保護腸胃

烏梅具有斂肺、安蛔的功效。 並且具有消毒的功能， 能夠防止食物在孕婦的腸胃裡腐化。 孕婦常吃烏梅， 能夠幫助孕婦保護腸胃。

4、能美容抗衰

孕婦食用烏梅還能美容養顏， 抗衰老。 烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝， 有美肌美髮的功效。 另外， 孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌， 而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。

烏梅營養價值：

烏梅含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、碳水化合物等酸性物質。 另外， 新鮮的烏梅含有果膠的成分， 烏梅的種子含有苦杏仁甙。 經過加工處理成烏梅幹， 具有提高肝臟功能的營養價值。

功效與作用：

1、護肝保肝

烏梅中含多種有機酸， 能夠改善肝臟機能， 因此， 常吃烏梅能夠起到護肝保肝的作用， 故肝病患者宜食之。

2、防治便秘

烏梅中含兒茶酸， 它能夠潤滑人體內的腸道， 促進腸蠕動， 因此便秘之人宜食之。

3、增進食欲

烏梅中的酸性物質能夠刺激唾液腺、胃腺分泌消化液， 因此， 如果沒有食欲的時候， 不妨吃一個烏梅， 幫助你恢復食欲， 改善腸胃消化。

4、防老抗衰

烏梅中含有梅酸， 梅酸可軟化血管， 推遲血管硬化， 具有防老抗衰作用。

注：懷孕期間， 孕婦有噁心或嘔吐的情形， 不妨吃一顆烏梅， 幫助減輕你的噁心感。