寶寶睡覺腿老是抖

孩子的任何行為， 都需要引起家長足夠的重視， 因為有時候一些看似正常的現象， 往往預示著孩子存在著一些問題。 比如說寶寶睡覺老是腿抖， 一般情況下， 這屬於正常的現象， 但是如果這一現象出現的比較頻繁的話， 那就說明寶寶可能缺鈣或者是白天太疲勞。 另外， 為了讓寶寶有個好睡眠， 家長也要為其營造良好的睡眠環境！

1、一般情況屬於正常現象

寶寶神經系統發育不完善， 大腦皮層發育不成熟， 中樞神經細胞興奮性較高、受刺激容易引起興奮， 多數寶寶睡覺時處在淺睡眠的狀態若出現燈光變換或聲響， 都可能導致孩子出現手腳不自主地抖動， 也有的孩子在沒有光線或聲音刺激的情況下， 出現手指、眼瞼、腳趾不規則地抖動， 一般持續時間都很短， 在進入深度睡眠期後， 這種現象就會消失。 家長不必緊張， 不是寶寶受驚嚇了， 這是一種正常的生理性反應。

2、是否缺鈣

寶寶睡覺手腳抖動也可能是因為缺鈣導致的， 這種情況嚴重時還會出現手足的抽搐， 甚至可能是癲癇或某些遺傳代謝疾病引起的。 媽媽可以細心觀察寶寶是否還具有入睡後盜汗， 睡覺夜驚， 枕禿等缺鈣的表現;正處在生長發育期的孩子，

3、白天過於疲勞

在睡眠過程中， 受到刺激時會引起大腦皮質的個別細胞群處於興奮狀態， 產生夢。 如果白天行走勞累， 剛入睡時就會夢見走路或一隻腳踏入坑裡， 並通過運動中樞引起蹬腿動作。 所以睡眠時， 要注意減少對身體的各種刺激， 如不要受涼， 不要過於疲勞， 睡前不要過於興奮等， 這樣有利於睡眠。

4、怎麼為寶寶營造舒適的睡眠環境

晚餐不宜太遲， 一般在18點以前， 20-21點， 睡前可喝一次奶。 不要給孩子吃難以消化的食物， 不飲用太多的水;寶寶睡覺穿的衣服， 被子要輕薄， 舒適， 過厚或過軟都對寶寶不宜;媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟， 如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等， 都有助於寶寶培養睡覺情緒， 減少入睡所需的時間。 開窗睡覺也是有好處的對寶寶， 如果風大， 室溫過低， 不適於睡眠， 全程開窗通風時， 也可在睡前通風一段時間，