左耳小耳朵

耳朵是人體的重要器官， 很多人聽力不好經常會耳鳴， 給人們的生活帶來很多的不方便， 所以大家總是非常的關注自己的日常生活中應該如何去調理， 這樣才能避免一些併發症的問題， 其實耳朵的聽力比較差， 大多數可能來自於自己日常沒有注意保護好， 關於耳朵的護理要做好這些。

一．避免噪音：如果經常接觸很刺激的聲音， 如鳴笛聲、施工噪音、KTV噪音等， 容易導致耳朵內部的毛細血管痙攣， 聽力會受影響， 甚至會引起噪音性耳聾、耳鳴的情況。 長期在雜訊強的環境中工作者， 應佩戴防護耳罩；儘量不用或少用隨身聽， 特別是避免音量過大。

二．不要經常掏耳朵：掏耳朵這種日常習慣動作很容易損外傷耳道皮膚， 把細菌帶進耳道。 耳屎在醫學上稱為耵聹， 大塊硬結的耵聹， 應該請醫生用專業工具取出。 如果癢得難受， 可以用手在耳外側輕輕揉，

三．謹慎用藥：避免使用慶大黴素或是鏈黴素等會對耳朵產生負面的影響的藥物。

四．一日三做耳朵操：耳為宗脈之所聚。 人的耳朵分佈著諸多穴位， 通過經絡與全身保持著密切的聯繫， 所以養生時候應該多用按摩的方法，

五．保持良好的情緒：應該注意保持良好的情緒， 不要讓自己總是處於焦躁和憤怒的狀態， 這樣會導致耳鳴、耳聾經久難愈。

六．保護腎臟：耳朵和腎臟的關係是很密切的， 應該多吃一些黑芝麻， 黑豆或是黑米等黑食物， 聽力也會更健康。

七．正確擤鼻涕：有鼻炎、咽喉炎的人， 不要用力擤鼻涕， 以防止鼻咽部分泌物經咽喉鼓管進入中耳。 正確的擤鼻方法是：回吸鼻涕， 從口吐出。 覺得難以接受的話， 可以按住一側鼻孔擤出另一側鼻涕， 然後再交換擤另一側。

八．及時正確就診：對突然發生的一側耳鳴、耳聾， 不可掉以輕心， 應立刻請耳科專家就診， 以免延誤最佳治療時機；老年性耳聾患者應到條件好的醫院進行檢查， 選配合適的助聽器以提高生活品質。