考前恐懼癥
對于學生們來說， 考試是一個很正常的行為， 是為了難驗證自己學習情況的， 尤其是有幾個大考是最為重要的， 一是中考， 再一個就是高考了， 很多學生可以說為了這種考試每天學習到很晚。 但也有的學生一到考試前就感到緊張、害怕， 這其實是一種考前恐懼癥的現象， 家長們應幫助孩子克服。
考前恐懼癥有哪些臨床表現?
所謂考前恐懼癥就是害怕考試， 表現為考生考試前產生害怕心理， 引起身心一系列不良反應。 考試過程中往往表現得緊張焦慮、頭暈出汗、思維紊亂、記憶模糊、反應遲鈍、精神不集中……除心理反應外， 嚴重的還可能引起生理上的頭痛、胃痛、腹痛以至影響答題……心慌意亂中甚至平時爛熟于心的試題， 也會漏洞百出答非所問， 不能正常地完成考試的任務。
克服考前恐懼癥的方法：
1、重新認識自己的能力與他人的評價。 每個人的能力固然有高低， 肯定有些人的能力比你強， 但也有許多人的能力不如你， 只要你已竭盡全力， 便應問心無愧， 完全不必去過分計較他人的評價。
2、重新認識考試的功能。 考試只是對自己學習狀況的一種檢測。 人的一生中要經歷無數次各種形式的考試，
3、重新認識考前的準備工作。 臨考前， 不少考生開夜車， 搞題海戰術， 這不是復習的好辦法。 面臨考試應充分相信自己平時的積累， 放松精神， 復習安排要勞逸結合， 睡眠要充足;考試時， 充分自信， 使思維處于最佳狀態， 這樣， 才能有最佳發揮。 而過于擔憂自己的復習準備， 則會使大腦負荷過重， 導致考試時大腦興奮與抑制失調， 影響正常的水平發揮。
4、重新認識考試失敗。 考試失敗怎么辦?事實上這不是考試前所思考的問題。 考試之前， 誰也不能預料結果， 先擔心失敗， 這是無謂地分散精力， 是不明智的。 面對考試要有一種“狹路相逢勇者勝”的氣概， 即使考試真的失敗了， 也不必悲觀絕望，
5、為了進一步調節考試心理， 控制考試焦慮情緒， 還可采用放松訓練。 如：每晚靜坐10分鐘， 排除雜念， 進行肌肉緊張和放松學習。 進考場前作深呼吸， 使情緒放松等。
不管這么說， 考試是學生們一定要面對的，
