如何改善妊娠紋 這些去除方法孕媽必看
很多孕媽都會長妊娠紋， 雖然說是為了寶寶才長的， 但是在肚皮上面一道道的實在是不美觀， 特別是一些愛游泳的女性朋友們， 在生了孩子之后很長一段時間都不敢穿泳衣。 如何能夠改善妊娠紋呢?有什么方法?一起跟小編來了解一下吧!
如何改善妊娠紋
1、多吃一些蔬果
懷孕之后對于飲食也是非常的注重了， 這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果， 不僅可以補充維生素， 而且還可以補充粗纖維， 可以增加皮膚的彈性， 從根本上改善出現妊娠紋的情況， 同時還可以增強免疫力， 像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。
2、盡量改善自己的飲食習慣
在懷孕期間不要和一些果汁， 畢竟果汁中添加的元素太多了， 應該多吃原生態的水果和蔬菜， 因為水果和蔬菜中本身的營養是代替不來的， 同時也要補充鈣質， 建議脫脂牛奶，
而且對于一些小零食什么的， 盡量要少吃， 在你嘴饞的時候盡量是用一些水果來代替， 但是建議是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜來預防
現在去除妊娠紋的產品也是有很多的了， 孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品， 在使用這些護膚品的時候， 要適當的按摩， 這樣有助于吸收， 而且好是可以每天都進行保養， 這樣才會比較有效果。
4、可以嘗試用橄欖油來幫忙
其實橄欖油可以說是天然的保養品了， 不但具有美容的效果， 還具有很好的保健效果。 但是好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產品， 而且在你懷孕三個月之后再開始使用效果會比較好， 而且不要忘記加上適當的按摩，
5、控制好你自己的體重增長
不少女性朋友平時吃東西的時候非常小心， 生怕多吃一口就發胖了。 但是懷孕了之后就完全放開了吃， 一方面說是為了胎兒的健康， 另外也是為了滿足自己的食欲。
其實如果吃得太多也是會加重妊娠紋的， 這是因為體重快速的飆升， 而皮膚組織的生長速度跟不上， 導致皮膚出現了紋路， 就像肥胖紋一樣。
所以建議孕媽們， 在孕期也要控制好自己的體重， 定期的進行體檢和稱重， 如果長得太胖不僅僅會導致妊娠紋， 還會引發其他的一些疾病。
有助于淡化妊娠紋的方法有哪些?
1、西蘭花
西蘭花中富含多種維生素和胡蘿卜素， 可以有效提高皮膚抵抗外界損害的能力， 使皮膚富有彈性， 能夠緩解妊娠紋， 有利于妊娠紋的去除。 很多人都知道西紅柿的營養價值很高， 其中含有各種各樣的營養物質， 有助于女性美容養顏， 其實西蘭花中的維生素含量可以達到西紅柿的4倍， 可見西蘭花中營養更是充足。
2、豬蹄
豬蹄常常是人們口中所說的美容養顏最佳補品， 其中富含膠原蛋白， 而且豬蹄中的脂肪比肥肉中的少很多， 不容易使人肥胖。 在中醫看來， 豬蹄性平， 其營養價值可與熊掌媲美。 其中的膠原蛋白可以使皮膚光滑細膩， 有效地改善妊娠紋。 所以豬蹄是孕婦不可或缺的美容補品。
3、雞蛋清
雞蛋清也是消除妊娠紋不錯的選擇。 雞蛋清自古以來常用作清熱解毒的一味藥。 據古人描述， 雞蛋清有助于傷口的恢復。 孕婦可將雞蛋清涂抹于妊娠紋處， 不僅能使皮膚變得光滑， 還有效緩解妊娠紋。
4、黃豆
黃豆中富含維生素C， 對于增強皮膚彈性很有效果， 其次， 它還能阻止色素沉淀， 減緩皮膚衰老的速度， 使皮膚變得白皙透亮，
5、粗鹽浴去妊娠紋
洗澡時， 可以向浴缸中加入一點粗鹽， 浸泡5分鐘左右后， 起身30秒， 再重復2次左右， 最后用沐浴露清潔干凈身上的粗鹽水， 堅持半年， 妊娠紋就可以看到明顯的淡化。
6、做瑜伽
孕婦可以選擇做一些運動量不大的瑜伽， 有利于緊致皮膚， 淡化妊娠紋。
7、牛奶+獼猴桃
牛奶加獼猴桃也是不錯的選擇。牛奶可以緊致皮膚，獼猴桃營養價值高，富含多種維生素，可以修復肌膚，加快傷口的恢復，對于消除妊娠紋很有效果。
7、牛奶+獼猴桃
牛奶加獼猴桃也是不錯的選擇。牛奶可以緊致皮膚，獼猴桃營養價值高，富含多種維生素，可以修復肌膚，加快傷口的恢復，對于消除妊娠紋很有效果。
