冬天皮膚干燥脫屑

冬天時候皮膚都會出現干燥的現象， 部分情況比較嚴重的朋友， 還會有脫屑的可能。 在冬天的時候， 各位朋友應該對皮膚進行相應的護理， 比如皮膚的保濕工作， 使用合適的潤膚上、注意補水、洗澡水不宜太熱等等。 干燥季節還需要保持室內的濕度， 這樣對皮膚也是一種保護。

NO.1注意飲食和補水

在日常飲食中， 要注意多吃富含維生素的蔬菜水果等， 防止由于缺乏維生素而導致皮膚干裂；多吃富含膠原蛋白的肉類食物， 保證皮膚彈性；多多喝水， 防止皮膚缺水；另外， 牛奶、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也要多吃， 會有不錯的效果。

NO.2洗澡水溫不宜太熱

由于天氣寒冷， 人們往往會用很熱的水來洗澡， 這樣會過度洗去皮脂， 導致皮膚干燥從而易引起起皮；也要注意不要經常使用去油脂能力太強的沐浴露等洗浴用品， 避免加劇皮膚干燥。

NO.3腿部保暖很重要

腿部衣物較少， 冬天的寒冷空氣會穿透衣物帶走腿部皮膚的水分， 從而使腿上皮膚變得干燥起皮。 因此， 在冬天千萬不要只顧風度而忽略溫度， 做好腿部保暖很重要。

NO.4貼身衣物要勤換

貼身衣物上會粘有人體的皮膚碎屑， 這些皮屑會在人體皮膚和衣物之間摩擦，

從而產生靜電， 加劇皮膚干燥及起皮。 而且， 這些皮屑還會滋生細菌， 所以一定要勤換衣物。

NO.5多穿棉質衣物

現在很多人穿衣時只注重美觀而忽略衣服的材質及舒適性， 其實， 衣物材料不透氣或太緊都會引起皮膚干燥起皮。 另外， 如果穿化纖材質的衣物，

會和干燥的腿部因為過度摩擦而產生靜電， 從而加重皮膚干燥脫皮的現狀。 而棉質衣物有較強的通風性及保濕性， 不會產生皮膚干燥的現象， 所以日常要多選擇一些棉質的衣物。

NO.6適當使用潤膚用品

如果覺得皮膚比較干燥， 可以再日常洗澡后， 適當的使用一些潤膚露等產品進行擦拭， 涂抹于皮膚干燥處， 會很有效果哦， 但是要注意堅持哦！

NO.7保持屋內空氣濕度

冬季天氣寒冷且干燥， 屋內的空氣也會隨之變得很干燥， 這樣就需要使用加濕器等保持屋內的空氣濕度， 這樣也會對皮膚干燥也有不錯的緩解效果哦！

NO.8保證充足睡眠

我們知道睡美容覺可以使臉部肌膚變好， 同樣的， 充足的睡眠， 也可以讓身上的皮膚很好地修復，

所以一定要少熬夜， 保證充足睡眠哦。