想要肝臟好 可用這些東西泡水喝

現在很多人都非常注重養生的工作， 而對于春季養生的話， 大家都更傾向于養肝， 因為這個季節養肝是最好的。 根據中醫的認為， 在春季的時候多喝水是具有養肝的效果， 那么你知道在春季養肝用什么泡水喝的話， 其效果會比較好呢？下面就跟隨小編一起來看看吧。

什么泡水喝可以養肝

紅棗

如果你是肝功能比較差的人， 小編建議你用紅棗泡水喝的話， 只要堅持一個禮拜以上的話， 是可以改善肝功功能， 促進肝臟的排毒能力。 另外紅棗所含有的維生素C因為不能用高溫烹飪， 所以用熱水泡來飲用的話， 其損耗的維生素C就不會出現很大的影響。

決明子

說到養肝的話， 用決明子泡水喝的話， 其效果也是杠杠的。 因為決明子是屬于味苦的中草藥， 可以起到補腎明目跟排毒清熱的效果， 能夠去除肝火， 所以具有很好的養肝效果。 另外因為決明子的排毒效果很強，

枸杞

枸杞這一味中藥材是非常常見的， 其藥用的效果是非常強大的。 枸杞所含有的多糖是具有讓肝臟細胞擁有再生跟自我修復的能力， 可以對肝損傷起到一定的自我修復效果。 另外在研究中有表明，

菊花

說到菊花茶的話， 想必每個人都不陌生吧， 因為基本每個人都有喝過菊花茶。 菊花茶的效果有清熱解毒、養肝明目、降肝火等效果。 如果把菊花跟枸杞一起用來泡水喝的話， 其養肝的效果是非常強大的， 所以在平時的話， 有些商家還推出了菊花枸杞花茶等花茶配料。 另外菊花茶因為其養肝明目效果， 也深受白領在上班的時候飲用。

養肝小妙招

早睡早起

春季是一個生機勃勃的季節， 所以我們從春季開始， 就一定要順應其自然規律， 做到早睡早起， 這樣才不會因為熬夜而傷害到肝臟的健康， 因為熬夜是最傷肝的。 所以想要養肝就要養成早睡早起的習慣。

生氣不能超過3分鐘

有研究表明， 我們在生氣的時候， 是很容易引發肝火的， 因為易怒傷肝， 所以我們想養肝的話， 最好是不要生氣， 如果發現自己有生氣的傾向， 最好要馬上調理一下， 不能超過3分鐘， 這樣才是養肝的最好妙招。

上一篇：洋蔥泡紅酒保健功效好 食用時有什么禁忌 下一篇：怎么養肝好？不妨喝碗冬瓜湯 標簽閱讀：養肝肝臟泡水喝