手腕疼不紅不腫怎麼辦?

生活中導致手腕疼但不紅不腫的原因有很多， 比如長時間使用電腦、手機， 提重物等， 此種情況下可以採用冷敷、熱敷的方法來改善血液迴圈， 從而緩解疼痛感;另外還可以用仙人掌外敷， 連續5天， 效果非常好;生梔子療法的功效也非常強大， 也可以用中藥外敷等。

1、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋， 在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。 在油的上面放一條濕毛巾， 將冰袋放在毛巾上。 為了達到隔離效果， 還得在冰袋上加蓋一條毛巾。 每次冷敷10-20分鐘， 每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。 一旦發現你的皮膚變白或者變紫， 那你就得立即除去冰袋， 以免讓你的手腕凍傷了。

2、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆， 改善血液迴圈， 促進傷處的癒合。 但是你還得注意一點， 當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷， 只有等到受傷的72小時後才可開始用熱敷這個方法。

3、仙人掌外敷：原料：仙人掌150～200克， 冰片15克。 制法：將仙人掌洗淨， 去除皮刺， 切碎， 加入冰片共搗爛成糊狀。 用法：將藥糊外敷於患處， 之後以敷料覆蓋， 以膠布固定。 每天換藥一次， 連續用藥5～6天即可。

4、生梔子療法：生梔子10克， 生石膏30克， 桃仁9克， 紅花12克， 土鼈蟲6克。 共研為末， 用75%酒精浸濕， 1小時後加適量的蓖麻油調成糊狀備用。 使用時將此藥膏塗於紗布敷患處， 用膠布固定即可， 隔日換藥1次。

5、外用方法：將藥液塗抹乾淨貼上敷在患處， 活血化瘀和消腫止痛的作用， 堅持使用7天可見效。 (中成方)