上火口臭吃什麼東西好得快?
在日常生活中上火對於很多人來說是比較常見的症狀， 而導致上火的原因有很多種， 一般情況下可能是由於天氣乾燥， 或者是身體缺水所引起的上火症狀， 出現上火就會容易導致口臭的情況， 口臭不僅會影響個人形象， 同時氣味也非常不好， 而上火口臭可以通過食物來進行緩解， 平時可以多吃一些清淡的水果蔬菜等。
一、口臭的原因是什麼
有些人總是會時不時的口臭， 這主要和兩個原因有關。 第一個是因為人體缺乏維生素C， 人體每天需要補充的維生素C含量有一個平衡指標， 如果沒有達到這個標準， 那麼就會出現口臭問題， 其次另一個原因就是口腔細菌造成的口臭了。
二、上火口臭吃富含維生素C的食物
正如上面講到的， 缺乏維生素C是口臭的起因之一， 那麼就應該將富含維生素C的食物作為調理食材。 新鮮的水果和蔬菜中都有豐富維生素C，
三、上火口臭吃具有芳香物質的食物
薄荷本身具有芳香氣息， 再加上薄荷本身的營養物質可以進入肺部， 連自身的呼吸都會變得清新起來， 現在薄荷味道的漱口水也是最為有效的去口臭的漱口水， 薄荷還可以緩解牙齦和口腔炎症， 抑制口腔中的細菌再滋生。
吃什麼降火
上火了多喝開水降火
喝水是最好的排毒的方法， 通過喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素， 通過尿液排出。 在營養物質的運輸和吸收、氣體的運輸和交換、代謝產物的運輸與排泄中， 水都是起著極其重要的作用。 每天有充足的飲水， 不僅可以促進新陳代謝， 而且能夠將更多地有害物質排出體外。
對於易於上火的人來說， 應該多吃些涼性水果。 比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等， 這些水果都有清熱解毒的功效， 幫助消化， 促進食欲。 水果含有大量的膳食纖維，
上火了多吃蔬菜降火
蔬菜大部分都屬於鹼性的， 而我們體內的毒素會使血液氧化並且偏酸性， 通過多攝取鹼性的蔬菜可以中和體內過多的酸性物質， 又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。 蔬菜的營養不僅僅如此， 在蔬菜中還含有大量的纖維素， 它還能起到腸道清道夫的作用。 蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進入體內的有毒物質， 並將其及時排出體外。
上火了多喝粥降火
蓮子湯：健脾補腎。 適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛速寫上、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
綠豆粥：常見的雜糧，
板藍根， 其性寒， 味先微甜後苦澀， 具有清熱解毒、預防感冒、利咽之功效， 也有一定的預防和治療作用。 在臨床上清熱涼血、抗病毒抗菌作用明顯， 用量大， 堪稱中成藥之最。
上火了用羅漢果泡茶喝
羅漢果， 性涼， 味甘。 歸肺、大腸經， 效果不錯， 有清熱潤肺， 止咳， 利咽， 滑腸通便的作用， 用於肺火燥咳， 咽痛失音， 腸燥便秘。 用法：煎湯， 沸水沸泡等。
