體內毒素太多怎么辦 推薦3款排毒食物

當我們的體內毒素慢慢累積的話， 身體就會出現很多的反應， 大便干燥、口臭、皮膚干燥、皮膚瘙癢跟長痘等情況都會出現， 而這樣是會影響到女人的容貌， 所以說女人如果想要變得美麗的話， 就必須要先做好排毒的工作， 這樣才可以起到美顏抗衰老的效果。 今天小編就跟大家講一些可以排毒的食物， 希望能對大家有所幫助。

可以排毒的食物

山藥

山藥這種食物是非常常見的， 可以維持消化系統， 把皮下組織的脂肪跟毒素都排出體外， 避免身體出現過度肥胖的情況， 并且還可以增強身體的免疫系統， 是非常不錯的排毒食物。

山藥排骨湯

材料：山藥、排骨。

做法：把山藥先去皮之后洗凈， 然后切成塊。 排骨先洗凈后切塊， 用開水煮1分鐘去血水后瀝干。 把山藥跟排骨放入砂鍋， 注入適量的清水燉煮到排骨熟透的時候， 根據個人喜好放入調料， 攪拌均勻即可直接食用。

洋蔥

說到排毒的食物， 洋蔥肯定是少不了的， 因為洋蔥是可以增強消化系統， 促進腸胃的功能， 并且里面還含有不少的硫跟蛋白質， 是可以保護我們的肝臟， 增強排毒的效果。 一旦肝臟的排毒能力增強的話， 肯定是會把體內多余的毒素都排出體外，

洋蔥西蘭花胡蘿卜湯

材料：洋蔥、西蘭花、胡蘿卜。

做法：先把洋蔥去表皮后洗凈切碎；胡蘿卜去皮后洗凈切成胡蘿卜丁；西蘭花洗凈后切成小朵。 把洋蔥、西蘭花跟胡蘿卜全部放入砂鍋， 注入清水熬煮成湯就可以放入適量的調味料， 這樣一道美味的蔬菜湯就完成了。

綠豆

根據古代醫書的記載， 綠豆是具有排毒解熱的效果， 能預防中暑跟排毒的效果。 所以很多人都會選擇食用一些綠豆來進行排毒。 并且綠豆的做法也是非常簡單的， 可以直接熬煮成粥， 也可以跟其他的佐料一起煮湯， 其效果都是非常不錯的。

綠豆排骨湯

材料：綠豆、排骨。

做法：先把排骨洗凈切塊后泡熱水去血水， 然后洗凈再瀝干；綠豆提前一夜泡水， 然后把它們全部都放入砂鍋， 燉煮到熟透即可放入調味料。

上面講了3種具有排毒效果的食物， 并且它們的做法也一一描述出來了， 如果你真的想要排毒的話， 就真的是可以試試這些食物。

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